男性备孕期间，可考虑补充一些有助于提高精子质量和活力的药物，如维生素类、微量元素类、补肾壮阳类、抗氧化类、改善微循环类等。 1.维生素类：维生素 C 能增强精子活力，维生素 E 有抗氧化作用，保护精子免受自由基损伤。 2.微量元素类：锌元素有助于精子生成，可适当补充葡萄糖酸锌片；硒元素能提高精子质量，如硒酵母片。 3.补肾壮阳类：五子衍宗丸在一定程度上能改善精子质量。 4.抗氧化类：辅酶 Q10 可减少氧化应激对精子的损害。 5.改善微循环类：胰激肽原酶肠溶片能改善睾丸微循环，利于精子生成。 需要注意的是，备孕男性在选择药物时应先咨询医生，进行相关检查，以确定自身情况是否需要用药及用药种类。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于备孕也非常重要。

备孕的时候要多多的注意日常生活习惯跟饮食方面，不可以抽烟、不可以喝酒、不能吃辣的、避免久坐，久驾，手淫等不良习惯。平时可以多吃点含锌量比较高的食物来配合育之缘口嚼片效果比较好，育之缘含锌、硒、蛋白质有针对男性备孕的功效。备孕期间日常适当的运动。

您好，根据您描述的情况，可以多吃一些蔬菜类的，比如大蒜、海鲜、瘦肉、少吃辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒。

备孕期间的话男性一般要戒烟戒酒，保持良好的睡眠调整作息时间远离辐射源。热量的吃点叶酸。

你好！备孕期间最好是不要怀孕，当备孕好了再要比较好点。备孕期间需要要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等。饮食方面多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等配合育之缘片服用。育之缘片含有含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力。