晚上运动对身体的影响因人而异，受运动类型、运动强度、个人身体状况、睡眠质量和环境因素等影响。 1.运动类型：如瑜伽、散步等舒缓运动，可放松身心；而剧烈的有氧运动或力量训练，可能导致兴奋难以入睡。 2.运动强度：适度运动能促进血液循环，增强心肺功能；强度过大则易疲劳，影响第二天状态。 3.个人身体状况：健康者一般能适应晚上运动；但患有心血管疾病等基础病的，可能增加心脏负担。 4.睡眠质量：若运动时间过晚或运动后身体仍处于兴奋状态，会影响睡眠；良好的睡眠又有助于身体恢复。 5.环境因素：晚上运动环境的安全性、光线、温度等也很重要，不合适的环境易导致受伤。 综上所述，晚上运动有好处也有潜在风险。关键是根据自身情况选择合适的运动方式、强度和时间，以达到强身健体的目的。

前几天我每天晚上十点半都跑一千米和做俯卧撑你好，个人的身体承受程度是不一样的，你自己觉得不很累很舒服的话这个也很正常的，对身体的健康是有帮助的，祝健康

你好，你的这种情况建议不要睡前做运动，最好调整运动时间，一般晚上七八点因为睡前做运动，影响睡眠，而且不利于机体健康，而且运动要适量，注意休息。

运动是不分早晚的早晚都可以适当的运动的这个没关系的，只要注意适当的运动不要太劳累了就行了，不需要担心的。

根据你说的情况，在晚上做运动体能的消耗比较大，如果不及时进行食物补充的话，对身体的损害是比较大的，特别是胃部的损害，长此以往可能会导致胃炎、胃溃疡等疾病。你好，晚上做剧烈的运动如果不及时进行食物补充的话，对健康影响是比较大的。祝您健康！