成年人一周适宜的性生活次数受年龄、身体状况、心理状态、感情状况、生活习惯等因素影响，没有固定标准。 1.年龄：年轻人身体机能较好，性生活频率可能相对较高，如 20 - 30 岁的人群，一周 3 - 5 次可能较为适宜；而随着年龄增长，如 40 岁以上，可能一周 1 - 3 次。 2.身体状况：身体健康、精力充沛的人，性生活次数可能相对多些；若有慢性疾病，如高血压、糖尿病等，可能需要适当减少，以避免加重病情。 3.心理状态：心理压力大、焦虑或抑郁时，性生活欲望可能降低，次数也会相应减少。 4.感情状况：夫妻或伴侣之间感情深厚、亲密和谐，性生活次数可能较多；反之，感情不和可能影响性生活频率。 5.生活习惯：经常熬夜、过度劳累、缺乏运动等不良生活习惯会影响性能力和性欲望，从而影响性生活次数。 总之，性生活次数应根据个人实际情况灵活调整，以双方在性生活后不感到疲劳、不影响正常工作和生活为宜。重要的是注重性生活的质量，保持良好的沟通和相互理解。

一般是每周2-3次,适可而止啊.只要自己不感到疲劳就可以了啊.而且这个本身是有很大的个体差异的啊.

一两次就可以了啊，如果怀孕了最好就停止啊，不要做了啊，为了宝宝着想

1-2次最好。并且，男性需保持至少一周有一次排精。

每一个人的身体情况是不一样的就根据你自己的身体情况来确定，有的时候也没有必要太紧张一切顺其自然比较好一点。