心火大通常是由多种因素引起的，如情志失调、饮食不当、外感热邪、劳倦过度、体质因素等。 1.情志失调：长期焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，容易导致心火内生。比如工作压力大、人际关系紧张时，情绪得不到疏解，就可能引发心火。 2.饮食不当：过多食用辛辣、油腻、温热性质的食物，如辣椒、油炸食品、羊肉等，容易积热生火，引起心火。 3.外感热邪：外界温热邪气侵袭人体，邪气入里化热，若传入心经，也会导致心火亢盛。 4.劳倦过度：长期过度劳累，包括身体和精神上的，使身体正气损耗，阴虚则容易生火，出现心火大的情况。 5.体质因素：有些人天生体质偏热，或者是阴虚体质，容易产生内热，进而导致心火偏旺。 总之，心火大是多种因素综合作用的结果。如果出现心火大的症状，如心烦、失眠、口舌生疮等，应注意调整生活方式，必要时及时就医。可在医生指导下服用一些清热泻火的药物，如黄连上清丸、牛黄解毒片、导赤散等。但用药需遵医嘱，切不可自行用药。

少吃上火的。吃清淡一点吧

你好，你这情况属于中医阴虚内热造成，所以得从根本上滋阴败火来治疗。所以建议你可以服用知柏地黄丸或六味地黄丸来滋阴败火来治疗，平时再适当多吃些山药等食物，你烦热情况就能好转了。平时饮食上注意少吃辛辣及温燥食物