宝宝快三个月时奶水不够吃，可通过宝宝多吸吮、宝妈饮食调整、宝妈心情和睡眠改善、添加奶粉、中医调理等方式来解决。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.宝宝多吸吮：宝宝频繁有效的吸吮能刺激宝妈体内催乳素的分泌，从而增加乳汁量。
2.饮食调整：多喝营养丰富的汤类，如鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤等，为乳汁分泌提供充足的原料。
3.心情和睡眠：宝妈保持心情舒畅、睡眠充足，有助于内分泌平衡，促进乳汁分泌。
4.添加奶粉：选择适合宝宝年龄段的配方奶粉，先喂母乳，母乳不足再补充奶粉。
5.中医调理：可寻求专业中医帮助，通过按摩、针灸相关穴位，或服用一些中药，如通草、王不留行等，但需在医生指导下进行。
总之，宝妈遇到奶水不够的情况不要焦虑，采取多种方法综合调理，通常能有效改善。

宝宝快三个月，如果奶水不够吃，这个阶段的宝宝相对来说生长发育比较快，一般需要吃的比较多，因此就需要添加奶粉喂养，一般首先需要将母乳吃完，如果宝宝还没有吃饱，就可以添加奶粉，有助于防止宝宝吃不饱，影响到生长发育，同时给宝宝补充鱼肝油，让宝宝适当晒太阳。

宝妈多休息,休息充足,信心足够,多多吃饭,宝宝随要随喂,保持良好的心情,母乳会源源不断的,不用担心!如果没有奶水宝宝就自己吐出奶奶了哦~如果宝宝没有很快自动吐出,说明奶奶足够,而且衡量奶水是否够的标准是看宝宝的尿量有多少,一天有6-10次就是足够的.如果宝宝出汗比较多,也要算在内的哦~如果只是不涨奶,不说明母乳不够的!

奶水少，多喝汤，鲫鱼汤，猪脚汤等都促进泌乳。还不够吃就混养，加奶粉。现在在长身体阶段，以保证宝宝吃宝为主。建议一餐不要母乳不够再加奶粉，要不一顿全吃奶粉，要不就全吃母乳。另外看体重增长情况，如果有增长就不要急，吃太多了不见得会好，会使宝宝身体过胖，增加负担。

宝宝快三个月了，奶水不够吃，可以吃点下奶的食物，促进乳汁分泌。也可以补充牛奶。建议可以吃点下奶的食物，如鱼，泥鳅，黄鳝，猪脚等，多喝汤水，现在已经3个月，可以添加辅食了，可以吃菜汤，水果汁。

判断没奶的方法是看您的乳房是否变软，还有宝宝吸奶的时候是否有吞咽声，如果没有吞咽声那就代表没有奶啦想让奶多的方法就是给宝宝多吸，多喝汤汤水水，比如鲫鱼汤，猪脚汤啊

妈妈要多吃些有营养的东西促进泌乳如果实在补不上来的话那只有加一些奶粉了。另外可以观察下宝宝体重增长是否正常如果正常的话也不一定是没吃饱