顺产后产妇需要注意身体恢复、饮食调理、心理调适、伤口护理、哺乳事项等。 1.身体恢复：保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累。适当进行产后康复运动，如产后瑜伽、盆底肌训练等，有助于身体机能的恢复。 2.饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。避免食用辛辣、油腻和刺激性食物。 3.心理调适：产后可能会出现情绪波动，要保持良好的心态，家人也要给予关心和支持。 4.伤口护理：注意会阴部的清洁，每天用温水清洗，防止感染。如果有侧切或撕裂伤口，要按照医生的建议进行护理和换药。 5.哺乳事项：尽早开奶，让宝宝多吸吮，促进乳汁分泌。掌握正确的哺乳姿势，防止乳头皲裂。 总之，顺产后产妇要从多个方面注意自身的护理和调养，如有异常情况，应及时就医。

恶露根据人的体质不同来觉得多少还有长短结束的时间，顺产后就是坐月子的一个月保护时间，睡眠充足，多休息，不能洗澡，不能沾水，可以请人帮你擦拭，同一个动作不能长久，比如不能长期站着或者坐着，饮食清淡为主，忌刺激性食物

在产妇的个人卫生方面，产妇一般在产后3天可以淋浴，前提是体力允许，但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴；此前可以用温水擦洗身体。

顺产恶露在一个月内会干净的，但最好每天早晚用妇炎洁洗洗，出院的前半个月每天吃些消炎类的药物恢复得理好，

一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。要避免身体直接吹到电扇的风。开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。