怀孕七个月营养不良可能由饮食不均衡、胃肠消化问题、胎儿需求增加、孕妇自身疾病、不良生活习惯等因素导致。 1.饮食不均衡：孕妇可能未摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等。应增加瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、新鲜蔬果的摄入。 2.胃肠消化问题：如消化不良、胃肠蠕动缓慢，影响营养吸收。可适当增加运动量，促进胃肠蠕动，必要时就医治疗。 3.胎儿需求增加：随着胎儿生长发育，对营养的需求增大。此时孕妇要注意合理加餐，保证营养供应。 4.孕妇自身疾病：如妊娠期糖尿病、贫血等，会影响营养代谢和吸收。需要积极治疗原发疾病。 5.不良生活习惯：如熬夜、吸烟、饮酒等，会影响身体机能。应养成良好的作息和生活习惯。 总之，怀孕七个月出现营养不良，孕妇要重视并及时调整，必要时寻求医生帮助，以保障自身和胎儿的健康。

你是不是也挑食啊，每天都要适当的活动活动，不可总是坐着、躺着的，吃苹果等能帮助消化的食物，因为你营养不良，还是需要吃孕妇奶粉来增强营养的。

怀孕期间最怕妈妈营养不良啦，为了宝宝也得努力吃啊

在医生的建议下适量的补充一些营养

孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右。胎儿发育，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等；糖主要用于供给能量，孕妇代谢增强，能量消耗大，因此，大米、白面等含糖食物相应要增加；孕妇对脂肪消耗量并不多，不要吃过多脂肪，防止肥胖，增加负担；平时要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜，白菜等长纤维菜类，有助于防止便秘。胎儿的骨骼、神经、造血器官发育需要大量铁、磷、钙和各种维生素。所以孕期要注意补充这些物质。除了饮食中多吃动物肝、豆类、菠菜、贝壳类水产品和牛奶外，可适当服些铁剂，钙片和维生素A、B、C、D等，以防治贫血和缺钙。