促进分娩进程加快，可从适当运动、刺激乳头、使用催产素、保持良好心态、选择合适分娩姿势等方面入手。 1.适当运动：在临近分娩时，孕妇可以在家人陪伴下进行适量的散步、爬楼梯等运动，有助于胎儿下降和宫缩发动。 2.刺激乳头：通过刺激乳头能促进身体释放催产素，从而引发宫缩，加快分娩。 3.使用催产素：当孕妇产程进展缓慢，且经过医生评估符合条件时，可使用催产素促进子宫收缩，加快分娩。常见的催产素有缩宫素、卡贝缩宫素等。但使用催产素需严格遵循医生指导。 4.保持良好心态：孕妇紧张焦虑可能影响宫缩和分娩进程，保持放松、积极的心态有利于分娩顺利进行。 5.选择合适分娩姿势：在分娩过程中，根据自身情况选择合适的分娩姿势，如站立、蹲位等，有助于胎儿顺利娩出。 总之，孕妇想要加快分娩进程，需要综合考虑自身情况和医生建议，采取科学合理的方法。同时，一定要在正规医院，在专业医生的监护下进行。

如果想要顺产的，这个时候一定要坚持锻炼，想想我那个时候每天就怕楼梯，一天要13层，都不知道是怎么爬上来的，想想让我去爬估价都有些吃力。

经常爬楼梯对生宝宝有帮助的，我是提前6天生的，不知道跟每天爬很多层楼有没有关系。反正到预产期没动静的话，有时医生会建议爬楼梯的。

你的情况不必太着急，生产是自然的事。建议可以多走动走动，但是身边一定要有人，如果预产期超过一个周，符合顺产指标的话，可以催产。

预产期的算法与实际的分娩日期常相差1-2周,若平时月经周期长短变化较大者,预产期可以相差更多,所推算出的日期是大概的.凡是在预产期前3周,后2周的分娩都是正常的.