夏天坐月子，要注意环境温度、个人卫生、饮食调理、产后运动、心理调适等。 1.环境温度：保持室内温度适宜，一般在 26-28 摄氏度，可使用空调，但避免直吹。注意室内通风，每天通风 2-3 次，每次 15-30 分钟。 2.个人卫生：可以洗头、洗澡，选择淋浴，保持身体清洁。产后会有恶露排出，要勤换卫生巾，保持会阴清洁。 3.饮食调理：多吃新鲜蔬菜水果，补充蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类等。避免食用生冷、辛辣、油腻食物。 4.产后运动：根据身体恢复情况，适当进行产后康复运动，如产后瑜伽、散步等，有助于身体恢复。 5.心理调适：产后激素变化可能导致情绪波动，要保持良好心态，家人要给予关心和支持。 总之，夏天坐月子要科学合理，注意各方面的细节，让产妇在舒适的环境中顺利恢复身体。

没办法啊，只有忍耐了，或买个空调注意房间温度

开空调吧，恒温，度数不要太低，注意通风。

你好，夏天挺热的，尤其刚生产的女人，身体虚，基本一个月都会大量流汗，所以尽量让房子通风，但是不能吹风。还有就是刚生产完，内火比较大，不能吃上火的东西，不然积火，排便困难。会影响伤口愈合。再就是食物需要柔软一点，一顿不要吃太多，一天吃四顿那样吧，尽量多喝汤，如猪蹄汤，鱼汤这些，还有鸽子汤。坐月子不要刷牙，多买口香糖放着吧，不能洗澡，不然以后会有后遗症。