对于不吃饭的小孩，建议你可以给孩子减少零食的摄入，然后增加运动量，增加消耗，平时可以吃点葡萄糖酸锌，也可以从饮食中增加锌的摄入，多吃一些含锌量比较高的食物，锌元素主要存在于一些海产品和动物内脏中，比如牡蛎，紫菜，海带，虾，海鱼，瘦肉，肝，蛋，奶制品，植物性食物中含锌比较高的有豆类，花生，小米，蜗居，卷心菜，茄子，萝卜，大白菜等，还有葡萄干，芝麻，松子，花生米，牛奶，核桃，板栗等坚果，一般动物性食物中，锌的吸收率会比植物性食物中锌的吸收率要高。

你好，您的小宝宝不愿意吃饭，如果是不缺乏微量元素，考虑是心理上比较抵触的情况，首先，给孩子减少零食，菜肴多元化，增强孩子的食欲。养成定期运动的习惯，有助于增进食欲。中医认为脾主运化、胃主受纳，脾胃功能失调就会影响水榖的受纳和运化，而造成厌食。
1.脸色暗淡、身体瘦弱型这种孩子通常脸色较无光彩、形体偏瘦，舌苔白，不爱吃东西或食而无味，如果多食后有会恶心、呕吐、脘腹作胀的情形。治法以调脾助运为目标。可使用麦芽、神曲、山楂、砂仁等中药开胃健脾，再配合枳实、陈皮等帮助理气健脾，若有胀气的情形增加莱菔子、木香、香附、厚朴消除胀气。
2.口干多饮、皮肤干燥型这类孩子通常口干、喝水多，但不爱吃饭，舌苔多见光红，舌质偏红，皮肤干燥、缺乏润泽，大便多干结。治法以养胃育阴为目标，可用白芍、乌梅、沙参、玉竹、天花粉、山药等，取酸甘化阴之法，清而不滋，养胃生津。
3.精神差、易腹泻型这类孩子通常精神较差，面色萎黄，形体瘦弱，除厌食、拒食外，若进食稍多或进较难消化食物，则大便挟有残渣，或大便不成形，容易出汗，舌质淡，舌苔薄白。
治法以健脾益气为目标，常以参苓白术散来加减

喂孩子千万不能强迫，如果让孩子对吃饭产生了恐惧，那换了任何人都是不会爱吃饭的。要让孩子在一个轻松的环境下用餐，如果孩子不肯吃，也不要勉强他，相信这一顿不吃，下一次他饿了，自然会吃的，这是人的本能，不用担心如果孩子的消化不好，就吃帮助消化的食物，如：萝卜，可以吃萝卜，并且多喝萝卜水。再不然就吃点帮助消化的药物。还有一点，孩子心情好了，就会有食欲的，祝好心情!!

小孩子不爱吃饭，一般都是零食吃的太多，最好尽量少的买一些无营养的零食以免导致正餐不爱吃了，另外，尽量把饭菜做的颜色鲜艳一些，可以增加食欲，还可以增加吃饭的乐趣性，比如和爸爸妈妈比赛谁先吃完等。中药里有一种叫做鸡内金的中药，促进食欲的效果特别好，可以买回来捻成粉给孩子拌在粥里或菜里吃，效果很好。祝您的孩子能健康成长。

你好，小孩子不爱吃饭的现象是比较普遍的，不用过于紧张，建议现在将孩子的零食戒掉，可以让孩子服用健胃消食片进行健运脾胃，将脾胃的消化功能调节好，会对孩子的不爱吃饭有一定的帮助。

平时给宝宝在饭上面加点色彩看看是否可以改善宝宝不爱吃饭的习惯呢，加点红萝卜，青菜，西兰花之类的。让他每天看到不一样的色彩，吸引一下他。