小腿抽痉可能由多种原因引起，如缺钙、疲劳、寒冷刺激、血管疾病、神经病变等。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩中起重要作用，当血钙水平降低时，容易导致肌肉兴奋性增加，引起痉挛。可通过饮食补充富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等，也可在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 2.疲劳：长时间运动或站立，腿部肌肉过度劳累，可能引发痉挛。应注意休息，适当按摩放松腿部肌肉。 3.寒冷刺激：腿部受寒会使血管收缩，肌肉供血减少，导致痉挛。要注意保暖，尤其是在寒冷环境中。 4.血管疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管问题，影响腿部血液循环，可能引起痉挛。需就医检查，明确病因后进行相应治疗。 5.神经病变：腰椎间盘突出等压迫神经，也可能导致小腿抽痉。针对病因治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。 小腿抽痉可能由多种因素造成，如频繁发作或症状严重，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的生活习惯，预防小腿抽痉的发生。

1.体内钙缺乏。正如我们所知，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供，因此，孕母每天必须保证约l200毫克~1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄人不足，必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日问低，故抽筋多在夜间发作。2.怀孕期间走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。但是，也不要认为睡得越多就越好。睡眠时间过长，会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发肌肉痉挛。3.睡眠姿势不好。如长时间仰卧，被子压在脚面，或脚面抵在床铺上，造成血液循环不良，也是引起抽筋的原因。

哎，什么谬论，都是误解，宝妈也多多了解下，兼听则明呀！网络虽然说什么都有，自己要好好判断下！你不补钙，你和宝宝都是缺钙的，结石都是缺钙的表现，宝妈自己也科普下吧！

可是不吃钙片对宝宝总有些不好的，宝宝发育钙需要量很大的。腿抽筋就是缺钙的表现，到以后老了你自己可能也会缺钙，骨质疏松的。

抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩.发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛.小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛.当发生抽筋时,只要据“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上,即可收效.具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾.预防腿脚抽筋,平时应注意以下几点：①驱寒保暖.②注意睡眠姿势.⑧走路或运动时间不可过长.④适当参加体育锻炼⑼⑤必要时补充一些维生素E.⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收.