你好，产后六个月需要减肥，需要控制饮食，适当减少饭量，也要少喝汤类食物，注意膳食均衡，另外需要适当运动，可以做一些乳母保健操，增加运动量，不过大部分乳母在恢复正常的工作以后，都会明显变瘦，恢复到原来的样子，所以你也不必要着急，以孩子为主，尽量满足自己孩子的奶汁需求。

可以用橄榄油来瘦身哦，哺乳期使用无副作用！★13）瘦身：高纯度冷榨特级原生橄榄油可以直接饮用，有助于促进身体的新陈代谢和排泄，橄榄油所含的维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。它不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果显著。记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果十分理想。★14）减肥：橄榄油所含维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。沐浴时，先将身体洗净，再以棉花浸橄榄油遍涂全身，然后用热毛巾包裹，10分钟后再用温水冲洗一遍即可。身体有多余脂肪赘肉，用橄榄油每天坚持涂抹按摩，能帮助脂肪燃烧代谢。尤其对小肚子上的脂肪，对产后妈妈恢复苗条体形也有好处。这里请注意一点，因为它消耗脂肪效果非常明显，所以看美的女士朋友们一定要注意的是，操作的时候千成不要把橄榄油涂于胸部，得不偿失。

您好，
1、对于产后六个月如何减肥方法最有效的是360水动力塑身系统，不仅可以使你快速的减肥而且还是永久的塑身方法，让你从此不再为减肥烦恼。在溶解脂肪的同时，把深解的脂肪细胞吸出体外，大大缩短了手术时间，明显增强了吸脂量。
2、效果优于传统的吸脂手术，特别对腰、臀、腹、腿、背等局部脂肪堆积部位的效果立竿见影，适合局部脂肪堆积的患者，而且术后无疤痕。因此360水动力塑身系统是产后六个月减肥方法中最有效的一种。

产后的六个月是妈咪减肥的黄金期，因为这段期间妈咪的新陈代谢率仍高，而生活习惯也尚未定型，因此减肥的效果会较好，不过，未能在产后六个月瘦身完毕的妈咪也不必担心，即便超过这个时间，只要掌握摄取营养的技巧，并适度运动，照样能够回复原有身材。

这位朋友您好，您这情况可以考虑运动减肥。如有什么不明白的，欢迎您再次提问，我们会对您的问题密切关注。

产后减肥最好是控制自己的饮食的，不要吃太油腻的食物的，平时可以多运动的，这样更有可以减肥的。