脚底痛可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、外伤、痛风、神经受压等。 1.足底筋膜炎：长时间站立或行走、过度运动等可能导致足底筋膜发炎。治疗方法包括休息、热敷、物理治疗，如超声波、冲击波等，也可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 2.跟骨骨刺：跟骨的骨质增生形成骨刺，刺激周围组织引起疼痛。可通过减少足跟负重、穿软底鞋缓解，疼痛严重时考虑局部封闭治疗。 3.外伤：如扭伤、拉伤等。需先冷敷，之后热敷，同时可外用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂。 4.痛风：体内尿酸代谢异常导致尿酸结晶沉积在足底。治疗包括控制饮食，减少高嘌呤食物摄入，必要时服用降尿酸药物，如别嘌醇、苯溴马隆。 5.神经受压：腰椎间盘突出等压迫神经引起脚底放射性疼痛。可进行牵引、按摩等理疗，严重时可能需要手术。 脚底痛的原因多样，治疗方法也各不相同。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

脚膜痛，多由足部肌肉或筋膜受到外力冲击或长时间走路等引起局部肌肉劳损而导致的一种病症。脚底痛应注意以下保健：1、多用热说泡脚2、平时常做就脚部拉伸动作，脚部，脚部蹬踏动作，增强足部张力。3、女性应尽量少穿高跟鞋。因为类鞋对足部结构压迫严重，长久容易引起多种足部疾病。脚底痛的治疗方法：1、药物疗法疗法：常用阿司匹林和布洛芬，或是口服非类固醇类消炎药物，或直接局部注射类固醇。缺点：副作用大、对肝肾、肠胃损伤大。2、局部针灸、按摩疗法：通过刺激穴位，放松肌肉和肌腱等。缺点：一般作为辅佐疗法，不具有根治作用。3、外敷脚膜定痛膏治疗疗法：直接外敷传统黑膏药脚膜定痛膏于患处特点：方面快捷、无毒副作用。

建议检查是否是骨质增生和跟腱炎可能.首先注意休息.如果是骨质增生,建议手术或口服骨质增生片试试啊,另外建议口服盖尔奇d试试.另外一定注意鞋要合适啊.另外也可以取威灵仙适量研成细末,用米醋调成糊状,涂在纱布上,敷患处固定,每天1次,20天为1疗程.如果还是不行的就只有手术啊.建议补钙,建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补.

脚底痛,一般有几种可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点;二是跟骨骨刺,是骨质增生的结果,疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方,也就是脚掌靠后面一点,但这病是有慢性病史,老年易患,而您只是最近一段时间起病,且您还年轻,一般不考虑;三是跟腱炎,这病疼痛主要在脚后跟肌腱处,疼痛厉害的话,可以牵连脚后跟.根据这些病的发病特点,现在本人考虑趾腱筋膜炎可能性较大,.注意休息,走路不要走多了.3.睡前热水洗脚,脚底也可热敷.4.如果症状重的话,影响步行,那么建议针灸或推拿治疗

从你的情况看,可能是跟骨骨刺或跟骨滑囊炎引起的疼痛,此病由于牵拉骨膜上的足底筋膜,跟骨下骨刺在早期形成阶段可引起疼痛,虽然此时骨刺很小,甚至X线检查也不能发现.随着骨刺增大,疼痛常消失,这或许与足的适应性变化有关.因此X线上可见典型的骨刺可以没有症状.反过来,经过一段无症状期以后,或由于局部外伤,骨刺可自发地产生疼痛.偶尔在局部形成外生滑囊,并引起炎症（跟骨下滑囊炎）,引起足跟底部发热跳痛.体格检查时用拇指用力压迫足跟中央可使疼痛加重.在踝背屈时,手指用力按压整个筋膜内缘,有压痛则证明存在筋膜炎.治疗可采取局部神经阻滞或封闭治疗,也可采取"小针刀"治疗,此方法对缓解疼痛有不错的效果.减少以足为主的剧烈运动,以足为主的剧烈运动,如跳跑等足诱发足跟疼痛的因素.选择合适的鞋子,对年轻人来说,应尽量少穿或不穿鞋跟过高的鞋子,因为高跟鞋增加了足的负担,使足底的跖腱膜趋于紧张张力升高,容易诱发或促使骨刺的产生.