顺产后下面松弛是常见现象，可通过盆底肌锻炼、物理治疗、手术治疗、药物治疗和生活方式调整等方法改善。 1.盆底肌锻炼：如凯格尔运动，能增强盆底肌肉力量。收缩肛门和阴道，每次持续 3 - 5 秒，然后放松，重复 10 - 15 次为一组，每天进行 3 - 4 组。 2.物理治疗：包括电刺激治疗、生物反馈治疗等，促进盆底肌肉收缩和恢复。 3.手术治疗：对于松弛严重影响生活质量的，可考虑阴道紧缩术，但手术有一定风险。 4.药物治疗：可在医生指导下使用补中益气丸、归脾丸等，有助于改善身体机能。 5.生活方式调整：避免长期负重、保持良好的排便习惯，防止便秘增加腹压。 顺产后下面松弛不必过于焦虑，应及时就医，根据自身情况选择合适的治疗方法。同时，保持积极的心态，坚持治疗和锻炼，有助于恢复盆底功能。

你好，这种情况考虑属于很常见，一般情况下建议及时的提肛锻炼试试，就会好转的啊。

缩肛，提紧肛门括约肌！就是收紧下面的肌肉，每天有时间就练一练！比用产品效果好

我也是呀，我也没性趣了，老公也没了性趣。。。。。。。。

你现在已经生完这么长时间了，除非做手术。你刚生完就应该做阴道恢复操的，三个月之内都很有效果的。