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孟庆福 医师
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患上腱鞘炎后，需要注意休息、避免过度活动、注意保暖、调整姿势、合理饮食等。 1. 休息：保证充足的睡眠，避免手部或患处过度劳累，给肌腱恢复的时间。 2. 避免过度活动：减少频繁重复的动作，如长时间打字、织毛衣等。 3. 注意保暖：寒冷会使血管收缩，加重疼痛，要注意患处的保暖。 4. 调整姿势：保持正确的姿势，避免关节扭曲或受压。 5. 合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果等，有助于组织修复。 6. 康复锻炼：在症状缓解后，可进行适度的伸展和力量训练，但要避免过度。 7. 心理调节：保持良好的心态，避免焦虑和紧张，以免加重症状。 总之，腱鞘炎患者在日常生活中要多方面注意，遵循这些注意事项，有助于促进病情的恢复，提高生活质量。
2024-10-22 12:07
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李华卿 医师
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注意别提重物月子里落下的一般过几个月就会恢复的不会一辈子的
2024-10-22 12:38
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