如果不打算怀孕的情况，平时建议性生活应该积极有保护措施，最好是选择短效避孕药或者建议选择安全套等调理看看的，注意卫生，观察分泌物较好，但是建议避免着凉较好，如果属于意外避孕失败的情况，建议也可以配合选择口服紧急避孕药物调理看一下较好的，注意安全的。

专家认为最好能在怀孕前3个月到怀孕后3个月期间补充叶酸，每日补充0.4毫克。更早开始补充和延长补充时间对孕妇有益无害。3锻炼身体，使身体情绪处于最佳状态。4戒除不良嗜好：吸烟酗酒不仅影响身体健康而且可使JZ质量下降。饮酒过度可使JZ发生形态和活动度的改变，甚至会杀死JZ，从而影响受孕和胚胎发育，先天智力低下和畸形儿发生几率相对增高。丈夫和妻子均需在孕前2-3个月戒除烟酒。时间越长越好。5因为精子成熟需要两个多月的时间，所以男方的准备也至少要3个月前开始。需要注意的有：防热，睾丸的温度应低于身体其他部位的温度，这样才能产出正常的JZ。因此要精良避免导致睾丸温度升高的因素，如长时间骑车久坐不动穿紧身牛仔裤洗桑拿用过热的水洗澡等。

1,外用避孕工具　
2,外用杀精药物　如外用避孕药片,避孕药膜,避孕药膏,避孕栓,杀精海绵等化学药品,将其放入阴道内能杀死进入阴道的精子或使精子失去活动能力.
　3,切断或堵塞输精管和输卵管　
4,安全期避孕法即利用月经周期推算法,或基础体温测量法或宫颈粘液观察法等,掌握妇女的排卵期,选择在非排卵期（即安全期）性交,排卵期不性交的方法来避孕,使精子和卵子错过相逢的相会.
5,体外排精和会阴道压迫法在性交过程中,男方即将射精时,把阴茎从阴道里抽出,将精液排泄在体外,称为体外排精法.在性交过程中,男方即将射精时,用手指压迫会阴部尿道,使精液逆行射入膀胱,叫会阴尿道压迫法.

避孕效果最好有三个，一是口服避孕药，二是外用避孕器具，主要是避孕套，三是放置宫内节育器具主要是避孕环。三者各有利弊。口服避孕药效果可靠，但有副作用，想怀孕的话必需停药一定时间。外用器具避孕套效果也很好，但在人心理上会产生不舒服，少数人会影响快感。放置宫内节育环有些人不适应，月经会发生改变。对尚未生育的年轻人而言，综合考虑还是用避孕套好。对经产妇可用放置宫内节育器。当然对不打算再生育的人采取结扎的方法最好，一劳永逸。有些人采取安全期避孕或体外射精避孕，这些都不可靠，避孕效果都不好。

你好，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。你的情况只要是避开排卵期就可能防止怀孕。这情况建议最好有合适的避孕措施。可以带避孕套或是服用避孕药，如果没有避孕措施的话可以服用紧急避孕药的。

用避孕套，吃避孕药，尽量在安全期同房。