孕妇半夜饿了，可以选择一些营养丰富、易消化、低糖、低脂肪且对胎儿无不良影响的食物，如全麦面包、牛奶、水果、坚果、燕麦片等。 1.全麦面包：富含膳食纤维，能提供一定的饱腹感，且升糖指数相对较低。 2.牛奶：富含蛋白质、钙等营养成分，有助于孕妇补充营养和促进睡眠。 3.水果：如苹果、香蕉、梨等，富含维生素和矿物质，但要注意控制糖分摄入。 4.坚果：含有健康的脂肪、蛋白质和维生素 E，但不宜过量，以防热量过高。 5.燕麦片：是一种营养丰富的粗粮，能提供持久的能量。 6.酸奶：富含蛋白质和钙，还有助于调节肠道菌群。 孕妇半夜进食要注意适量，避免影响睡眠和消化。选择食物时应以营养均衡、健康为原则。如果经常感到半夜饥饿，可提前准备好合适的食物。

孕妈妈可以给自己准点面包，饼干，奶粉之类的食物，半夜起来可以喝牛奶的，最好是孕妇奶粉，有母体所需的各种营养。

孕期晚上肚子饿了，可以起来煮饭一些鸡蛋面吃。还有就是可以喝一些有营养的汤。还可以备一些面包。

睡觉之前喝一包热牛奶一般晚上就不会饿醒了也可以吃孕妇饼干

喝牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪，足够热量的消耗，不过在喝牛奶前一定要记的吃一些点心压底，否则身体会吸收不到牛奶中的营养，像水一样很快就被消化了！