您好：甲流预防方面：正确的做法是养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养；勤洗手，接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；室内保持通风。甲流为急性呼吸道传染病，可在人群中广泛传播，容易感染抵抗力低的儿童和老人。注意身体的保暖，均衡营养，适当的运动是必要的。祝您健康

人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧,咳嗽,疲劳,食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状.少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭,多脏器功能损伤,严重者可以死亡.
（1）避免接触流行性感冒样症状（发热,咳嗽,流涕等）或肺炎等呼吸道病人.
（2）注意个人卫生,经常使用洗手液（肥皂）和清水洗手,尤其在咳嗽或打喷嚏后.
（3）避免接触生猪或前往有猪的场所.
（4）避免前往人群拥挤场所.
（5）咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,然后将纸巾丢进垃圾桶.
（6）如果生病了,请留在家中,并减少与其他人接触,避免感染他人.
（7）尽量避免触摸自己的眼睛,鼻子或嘴巴,因为病菌可以通过这些途径进行传播.2009年3月日本和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状一,生活起居预防(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温；(二)“食饮有节”,饮食要适时,适量,适温,少进刺激之品；(三)“起居有常”,作息要有规律,多动,早睡；(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感.二,饮食预防饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单,美味的小药膳,对预防流感也有帮助.二白汤：葱白15g,白萝卜30g,香菜3g.加水适量,煮沸热饮；姜枣薄荷饮：薄荷3g,生姜3g,大枣3个.生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用；桑叶菊花水：桑叶3g,菊花3g,芦根10g.沸水浸泡代茶频频饮服；薄荷梨粥：薄荷3g,带皮鸭梨1个(削皮),大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤.用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃；鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌；鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；赤小豆,绿豆适量熬汤服用.绿豆60g,生甘草6g(布包),生薏米20g熬汤后去甘草包,服用；若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用；平时多喝板蓝根：一日1~2次（早,晚）.三,药物预防(一)成人1.太子参10g,苏叶6g,黄芩10g,牛蒡子10g适用人群：素体虚弱,易于外感的人群.煎服方法：每日1付,清水煎.早晚各一次,
3—5付为宜.
2.大青叶5g,紫草5g,生甘草5g功能：解毒清热适用人群：面色偏红,口咽,鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄.煎服方法：每日1付,清水煎.早晚各一次,
3—5付为宜.
3.桑叶10g,白茅根15g,金银花12g功能：清热宣肺适应人群：面色偏红,口咽,鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄.祝身体健康,笑口常开!

甲型H1N1流感是一种具有高度传染性的猪的急性呼吸道疾病,由几种猪A型流感病毒其中的一种引起.发病率高死亡率低(1%-4%).病毒在猪群中通过气溶胶,直接和间接接触传播,无症状携带病毒的猪也可传播.在温带地区,猪间疫情全年均可发生,但秋冬季节发病较多.许多国家常规给猪群接种疫苗来预防甲型H1N1流感.2009年3月日本和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧,咳嗽,疲劳,食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状.少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭,多脏器功能损伤,严重者可以死亡.秋冬季节是“甲流”疫情防控的重点时期.因此,每一位市民都应该及时了解甲流的相关讯息,从我做起,做好甲流预防工作.日常生活中要注意：
（1）避免接触流行性感冒样症状或肺炎等呼吸道病人.
（2）避免接触生猪或前往有猪的场所.
（3）避免前往人群拥挤场所.
（4）注意个人卫生,经常使用洗手液（肥皂）和清水洗手,尤其在咳嗽或打喷嚏后.
（5）如果出现了发热,咳嗽,流涕等流感样症状,请留在家中,并减少与其他人接触,避免感染他人.
（6）不要随地吐痰或乱抛垃圾；痰涎应用纸巾包好,弃置垃圾桶内.垃圾亦应弃置进垃圾桶内；不应吸烟.为预防流感,平时要注意饮食清淡,少食油腻辛辣的食物,可适当饮用生姜,大枣,薄荷,菊花,桑叶,芦根,鱼腥草,赤小豆,绿豆适量熬汤服用；若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用；平时可适当喝板蓝根：一日1~2次（早,晚）.关键岗位的公共服务重点人群应接种甲流疫苗,接种甲流疫苗会出现以下反应：局部反应如常见疼痛；偶见红,肿,瘙痒.全身不良反应如常见发热,疲劳乏力,头痛,头晕,恶心；偶见咽喉疼痛,肌肉疼痛,咳嗽,腹痛,关节疼痛,活动异常（活动减少/增多）,口干,食欲不振,腹泻,过敏,胸闷.以上不良反应主要发生在接种后24小时内,以轻度为主,不需特殊处理,可自行缓解,若出现重度不良反应如高热（体温≥38.6℃）不退或伴有其他并发症,由市预防接种异常反应诊断专家进行处理.甲流疫苗接种后别吃鱼虾,打针期间不要吃辛辣刺激的食物,不要饮酒,浓茶,咖啡,可乐等.注意清洁卫生,注意穿暖,但不能过热,不能“捂”；饮食方面,应多喂水,多吃一些有营养,易消化的食品,如蛋羹,烂粥,水果等.只要注意个人卫生,养成良好的生活习惯,及早接种疫苗,注意身体锻炼,就能明显降低感染甲流的机会.

甲型H1N1流感是一种具有高度传染性的猪的急性呼吸道疾病,由几种猪A型流感病毒其中的一种引起.发病率高死亡率低(1%-4%).病毒在猪群中通过气溶胶,直接和间接接触传播,无症状携带病毒的猪也可传播.在温带地区,猪间疫情全年均可发生,但秋冬季节发病较多.许多国家常规给猪群接种疫苗来预防甲型H1N1流感.2009年3月日本和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧,咳嗽,疲劳,食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状.少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭,多脏器功能损伤,严重者可以死亡.秋冬季节是“甲流”疫情防控的重点时期日常生活中要注意：
（1）避免接触流行性感冒样症状或肺炎等呼吸道病人.
（2）避免接触生猪或前往有猪的场所.
（3）避免前往人群拥挤场所.
（4）注意个人卫生,经常使用洗手液（肥皂）和清水洗手,尤其在咳嗽或打喷嚏后.
（5）如果出现了发热,咳嗽,流涕等流感样症状,请留在家中,并减少与其他人接触,避免感染他人.
（6）不要随地吐痰或乱抛垃圾；痰涎应用纸巾包好,弃置垃圾桶内.垃圾亦应弃置进垃圾桶内；不应吸烟.为预防流感,平时要注意饮食清淡,少食油腻辛辣的食物,可适当饮用生姜,大枣,薄荷,菊花,桑叶,芦根,鱼腥草,赤小豆,绿豆适量熬汤服用；若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用；平时可适当喝板蓝根：一日1~2次（早,晚）.关键岗位的公共服务重点人群应接种甲流疫苗,接种甲流疫苗会出现以下反应：局部反应如常见疼痛；偶见红,肿,瘙痒.全身不良反应如常见发热,疲劳乏力,头痛,头晕,恶心；偶见咽喉疼痛,肌肉疼痛,咳嗽,腹痛,关节疼痛,活动异常（活动减少/增多）,口干,食欲不振,腹泻,过敏,胸闷.以上不良反应主要发生在接种后24小时内,以轻度为主,不需特殊处理,可自行缓解,若出现重度不良反应如高热（体温≥38.6℃）不退或伴有其他并发症,由市预防接种异常反应诊断专家进行处理.甲流疫苗接种后别吃鱼虾,打针期间不要吃辛辣刺激的食物,不要饮酒,浓茶,咖啡,可乐等.注意清洁卫生,注意穿暖,但不能过热,不能“捂”；饮食方面,应多喂水,多吃一些有营养,易消化的食品,如蛋羹,烂粥,水果等.只要注意个人卫生,养成良好的生活习惯,及早接种疫苗,注意身体锻炼,就能明显降低感染甲流的机会.

国庆外出旅游要了解当地疫情,养成良好卫生习惯,出现症状及时就医.同时普通口罩对预防传播也可以起到一定的保护作用,另外,消毒洗手液最好身携带,正在患病的应该戴口罩,和病人近距离的接触也应该按照医生建议戴相应级别的口罩.在人多密集区应该注意随时消毒.勤洗手,首先要规范.洗手是最简单最有效的预防传染病传播的技术.正确洗手的方法是使用流动的清水打上肥皂后反复揉搓,冲洗.洗手一般可将皮肤角化上皮60%~90%的微生物清除,若结合刷洗,微生物清除率可达90%~98%.“经典”六步洗手法是：
1.在流水下洗手.
2.加洗手液或抹肥皂,用手搓出泡沫.
3.用双手相互擦手心,手背,指尖,虎口等,最少搓10秒钟.
4.用流动的水冲至少10秒钟.
5.烘干双手或用干毛巾或手纸彻底抹干双手.
6.双手清洗后,应以纸巾包裹水龙头或泼水冲净水龙头再关闭.另外,在洗手间吸收后,最好用擦手纸巾包住门把手开门后在将擦手纸扔掉.　　　　面对甲型H1N1流感如何保护自己和他人在预防方面,没必要扎堆去接种人流感疫苗,因为预防季节性流感疫苗对预防甲型H1N1流感并无效果.正确的做法是养成良好的个人卫生习惯,充足睡眠,勤于锻炼,减少压力,足够营养；勤洗手,尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛,鼻子和嘴巴；打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；室内保持通风等.
　　1,减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适,出现发烧和咳嗽症状的人,要避免与其密切接触；
　　2,养成良好的个人卫生习惯,包括睡眠充足,吃有营养的食物,多锻炼身体勤洗手,要使用香皂彻底洗净双手；
　　3,在烹饪特别是洗涤生猪肉,家禽（特别是水禽时）应特别注意.特别是有皮肤破损的情况.建议尽量减少接触机会；
　　4,可以考虑戴口罩,降低风媒传播的可能性；
　　5,定期服用板蓝根（可以考虑有一定规律性）,大青叶,薄荷叶,金银花作茶饮；
　　6,特别注意类似临床表现,引起重视.特别是突发高热,结膜潮红,咳嗽,流脓涕等症状.　　

流感重在预防，尤其是对于孩子，身体还未发育完全，很容易被传染。据报道，感染流感的人群中有4成都是孩子。孩子预防流感的方法主要有：
1、尽量减少带孩子去人群密集的公共场所，避免感染流感病毒。这段时间北京流感流行，父母最好不要带孩子到人过多或宠物过多的地方玩。幼儿园或学校如果有孩子得了流感，要尽快隔离，并注意消毒。
2、帮助孩子养成勤洗手的好习惯。约一半的流感发病就是通过手部接触患病的，所以勤洗手、保持手部的卫生十分重要。洗手时不要简单地在水龙头下面冲一冲，而要用肥皂来认真清洗。
3、可以采用药物预防的方法。临床上预防儿童感冒、流感常选用含有金银花、黄芩、连翘、麻黄等中药成分的葵花小儿肺热咳喘口服液，对抗病毒、抗流感，疗效显著，是专业、全面预防和治疗儿童普通感冒和流行感冒的基本药物。
4、保持舒适的室内外环境。
经常开窗通风，保持室内空气流通，可以降低房间内病毒的浓度，减少人与病毒接触的机会。外出时可以戴口罩，也是减少被传染的最好办法之一。