你好，宝宝补钙，往往需要多晒太阳，尤其是早上9点之前，晚上傍晚5点之后，晒太阳，可以补充维生素d，我们正常饮食，补充钙是足够的，往往是无法吸收，如果不放心，宝宝可以做微量元素测定，当然宝宝发育迅速，可以适当的吃点迪巧钙，钙尔奇D，晚上吃，平时适当的户外活动，有利于宝宝发育。

首先要挑选适合自家宝宝的钙产品，我们吃的是NUKA的乳钙，乳钙是比较适合宝宝的钙，不伤肠胃，易吸收。NUKA是专业做婴童营养品的品牌。其次，天气好的时候，可以带宝宝出门晒天阳，晒太阳可以天然形成维生素D，能促进钙的吸收；晚上宝宝睡前，再给宝宝吃一粒乳钙，睡前吃钙是最容易吸收的。平时多给宝宝吃些含钙量高的食物，也可以促进宝宝的骨骼生长。

我家是直接补的，考虑到长牙和长身体，从四个多月开始补的钙和锌。喝的是澳诺制药的锌钙特，那时候一支要喝六天。。。补钙最好是液体的，好吸收。。。也可以用乳钙，我家宝贝现在换成乳钙了。是佰鸥的。毕竟总吃一种会腻的。。。

最好的方法还是多晒太阳，最原始也最有效。考虑到现在天气比较冷，可以吃点钙片什么的，我家宝宝现在吃钙片和鱼肝油，不过一有太阳我还是赶紧让他晒小屁屁和后脑勺的，放心没事的。

妈妈还可以给做些如：排骨汤、骨头汤之类含钙量较高的食物，俗话说药补，哺乳食补妈妈也可经常喝，不仅对自身也是起到补钙作用，还可以提高母乳的质量，有一定催乳的作用。

对于两岁多的宝宝来说，牙齿已经出齐了，可以吃迪巧碳酸钙咀嚼片的，我家宝宝现在就吃这个，里面有三种味，一天一粒，还含有维生素D，宝宝很喜欢吃。