腰椎间盘突出休息注意事项有哪些?
专家你好,我前几天由于工作太劳累了,况且我也是长期保持一个坐姿的工作,结果患上腰椎间盘突出,晚上睡觉也睡不好,失眠好几天了,都快折磨死我了。我想问下专家腰椎间盘突出休息注意事项有哪些?
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回答1
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徐卫东 主任医师
九江泌尿科医院
骨科
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您好,腰椎间盘突出注意事项有: 1、卧床休息要求完全、不间断和充分,床铺最好是硬板床,褥子薄厚、软硬适度,床的高度要略高一点,最好能使患者刚坐起时,大腿平面与上身呈大于90°的钝角,利于下床。 2、仰卧时,髋、膝关节应保持一定的屈曲位,利于长期忍受疼痛。腰部可垫叠起的毛巾被,约4~8层,以保持或矫正腰椎的生理曲度。 3、卧床休息期间应注意进行适当的运动。如俯卧位挺胸、后蹬腿等,动作要求轻柔、和缓而有节奏,运动量逐渐增加。 4、卧床休息期间饮食应注意多食用水果、蔬菜,少食用高脂肪、高蛋白等热量高的食物,保持大便通畅。
2016-07-19 11:22
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实习医生
九江泌尿科医院
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