你好，产后出现失眠的情况考虑与激素水平变化有一定关系，同时与喂养小孩的辛苦劳累，社会，家庭因素都是有一定关系的，对于这种情况首先是减轻宝妈的压力与劳累，同时可以尝试睡前泡泡脚，喝杯蜂蜜茶，甚至通过一些自我放松的方法，必要的时候可以服用一些催眠累药物来改善症状，但要停止哺乳。

养成按时睡觉的习惯，要营造一个安静舒适的环境，使自己有一个平静而放松的心情，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。如果情况还是得不到有效调理，可以在医生的指导下，服用中药调理，结合针灸治疗，效果更佳。

你好，你的情况属于植物神经紊乱引起的症状，会引起失眠多梦以及头晕乏力等症状的你的情况我建议积极服用谷维素和维生素B12和脑活素片治疗，近期不要吃辛辣和油炸食物的，最好近期不要带小孩子的，祝你健康

你好，产后多虚，你的情况考虑肝血不足导致。鉴于你的情况，建议睡前冲服酸枣仁末治疗。

你好，改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,另外注意是否有气血亏虚的情况。

真羡慕你是睡还着的，我是睡眠时间太少了。宝宝没有吃夜奶么？听听音乐，你要想着月子里休息不好以后会有后遗症的看你还睡不睡