不能不吃早餐，这是抗衰中一个非常重要的环节，早餐起着决定性的作用，因为人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低，随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。保持身体充足的水分，因为充足的水分是女人年轻的保障，女人会因为缺水而导致肌肤“萎缩”，失去水嫩的光泽；早晚各一杯白开水，平时饮食多吃新鲜的瓜果蔬菜。必须睡足够的时间，女性的睡眠时间不能过晚，尤其不能超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复是最有效的。

，患者性别:女患者年龄:26全部症状:什么要领嫩肤效果好?发病时间及原因:治疗情况:什么要领嫩肤效果好?想要得到的援助:什么要领嫩肤效果好?增补提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问该问题的相关标签：我来回答：针对网友的提问，详细剖析病情，提出参考性意见，回答一个问题，前庭大腺脓肿是怎么得的？援助一位网友！可输入10000个汉字视频回复音频回复最佳答案汪

目前嫩肤所采用的方法是复合彩光,它是现在理想的嫩肤技术,可以解决各种常见的皮肤问题,还不会造成对皮肤的损害.