改善胸部问题需综合考虑多种因素，如饮食调整、运动锻炼、内衣选择、保持良好姿势、定期检查等。 1. 饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果等，有助于胸部的营养支持。 2. 运动锻炼：坚持进行胸部肌肉锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可增强胸部肌肉力量，改善胸部形态。 3. 内衣选择：合适的内衣能提供良好的支撑和保护，避免胸部下垂或变形。 4. 保持良好姿势：避免含胸驼背，保持挺胸抬头，有利于胸部的正常发育和形态维持。 5. 定期检查：定期进行乳腺检查，及早发现和处理乳腺疾病。 总之，改善胸部问题需要长期坚持上述方法，并养成良好的生活习惯。如有胸部不适或异常，应及时到正规医院就诊。

你这个情况可以选择按摩刺激纠正.时间长些应该有一定的改善作用的

按摩,药物对您效果可能不是很明显.建议行隆胸手术,手术时机应在哺乳完成后1年左右,术后改善明显,不光可增大胸部,还可改善乳房下垂.

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你好!请问下垂的明显吗?如果是本身不是很丰满,下垂不是很明显,可以考虑通过隆胸进行改善,如果本身比较丰满,下垂比较严重,可以通过悬垂乳矫正手术进行改善.建议到专业医院检查设计,确定手术方案.