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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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孕期营养与保健至关重要，包括合理饮食、适当运动、规律作息、保持良好心态、按时产检等。 1.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。避免高油高糖高盐食物。 2.适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，增强体质，有助于分娩。 3.规律作息：保证充足睡眠，有利于胎儿发育和自身健康。 4.保持良好心态：减少焦虑和紧张，可通过听音乐、阅读等方式放松。 5.按时产检：及时了解胎儿和自身状况，发现问题及时处理。 总之，孕期营养与保健是一个综合性的过程，需要孕妇从多个方面加以注意，以确保母婴健康。
2024-10-22 12:47
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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孕期营养营养均衡，做好产检保健工作同时建议应该避免着凉的情况，建议应该多食新鲜的水果蔬菜，配合瘦肉滋补，建议定期到医院检查胎儿的情况较好的，多喝水的
2024-10-23 00:27
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