通过饮食补充营养，需关注食物种类、搭配、烹饪方式、进食习惯、特殊时期需求等。 1.食物种类：保证摄入各类食物，如谷类、蔬菜水果、奶类豆类、鱼肉禽类、油脂坚果等，以获取丰富的碳水化合物、维生素、蛋白质、脂肪等营养。 2.搭配：注重荤素搭配、粗细搭配，例如蔬菜与肉类搭配，糙米与精米搭配。 3.烹饪方式：尽量选择清蒸、煮、炖等方式，减少油炸、油煎，以保留食物营养。 4.进食习惯：定时定量，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，减少肠胃负担。 5.特殊时期需求：如孕妇需增加叶酸、铁等的摄入；老年人要注重钙和维生素 D 的补充。 总之，饮食补充营养要综合考虑多方面因素，养成良好的饮食习惯，才能满足身体的营养需求，保持健康。

怀孕前期是反应比较重的，要少吃多餐啊，多吃些有营养的，多吃干果，里面含有DHA的，不要干重体力劳动的活，不要吃山楂、桂园等容易引起流产的东西。多休息。

补充维生素和钙，最好是食补，多吃含钙的食物，例如豆制品含钙高还不会发胖，或者喝黄瓜籽粉也补钙效果很好的！还要补充维生素多的蔬菜和水果哦！

早上可以吃苏打饼干帮助消化，喝杯牛奶补充钙质，每天至少吃一种水果，多休息，豆类，鱼类要多吃

你说的什么疾病我们不清楚..但是对于营养的补充是必须的对于你说的胎盘滋补作用是不确切的,胎盘本身是做为一种具体有滋补性质的中药来运用,单纯的以各种烹饪方法应该是起不到什么作用的..建议你在平常多吃高蛋白饮食,结构合理搭配即可,没有必要来吃些什么特异性的东西的