经期是否能服用维生素 C 和维生素 E 需综合多方面因素考虑，包括个体体质、经期症状、维生素摄入量、饮食情况以及药物相互作用等。 1. 个体体质：不同女性的身体对维生素的反应可能不同。体质较好、经期正常且无特殊不适的女性，适量服用一般影响不大。但对于体质敏感、易出现经期不适的女性，可能需要谨慎。 2. 经期症状：若经期存在痛经、血量异常等症状，服用维生素 C 和 E 可能会有不同影响。维生素 C 有一定抗氧化作用，可能对缓解痛经有一定帮助；而维生素 E 可能影响凝血功能，导致经血量变化。 3. 维生素摄入量：如果日常饮食中已摄入足够的维生素 C 和 E，额外补充可能过量。过量摄入维生素 C 可能引起胃肠不适，过量维生素 E 可能增加出血风险。 4. 饮食情况：经期饮食不均衡，缺乏富含维生素的食物，适量补充维生素 C 和 E 可能有益。但如果饮食丰富，额外补充的必要性降低。 5. 药物相互作用：正在服用其他药物，如抗凝药、雌激素类药物等，维生素 C 和 E 可能与之相互作用，影响药效或增加不良反应。 综上所述，经期能否服用维生素 C 和维生素 E 因人而异。建议在医生的指导下，根据自身具体情况决定是否服用及服用剂量。

你好,可以的,不会影响的.

经期最好不要洗头，如果是有需要必须洗，应该也要注意要用温热水洗头，过后要注意保暖。凉水是绝对不可以使用的，因为容易刺激身体，对自己健康不利。