你好，中医认为,习惯性便秘主要是由于脾胃湿热导致的清气不能上升,浊气不能下降引起,一般药物很难根治，祖国医学用传统中药有非常独到的治疗方法,建议你用传统中药黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴,三棱,穿山甲, 寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡治疗,用这些传统中药辨证施治,可以快速清除脾胃湿热,荡涤胃肠浊气,消除发病根源,促进胃肠蠕动，调理脾胃功能，最终使便秘等一系列不适症状全部消失，健康通道全面贯通！ 这些药物你在当地药店即可买到,疗效确切，奇效实用，祝你早日康复。

根据你的情况描述，反复发作便秘已经5年，而且有时长达10天没有大便，依赖灌肠来解决问题，说明便秘症状是比较严重的。 常见的普通便秘一般可以通过调节饮食结构，多食用富含粗纤维的蔬菜水果来缓解便秘，还可以服用缓泻剂来治疗便秘。针对你的情况这些办法可能难以解决问题，引起这种比较严重的便秘可能和肠道疾病有关，建议到综合医院的肛肠科进行详细的检查，必要时进行结肠镜检查，明确诊断，然后对症治疗。

便秘常见症状是排便回数明显减小，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。 一般还是可以采用食疗的，如绿豆粥、三仁粥、黄芪粥等。平时要多食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水，最好每天早晨饮一杯淡盐水，激发肠子蠕动而有利于排便，还要注意保持心情愉快。祝您早日康复！