1、注重日常饮食：预防骨质增生还应注意日常饮食，阴阳平衡，气血流畅是人体进行正常生理性新陈代谢的基础。除此之外，长期不食含碘食品或制品，就会患甲亢，缺钙会导致骨质疏松症等。 >>>点击了解，骨质增生患者的饮食需注意事项 　　2、适当体育运动：适当体育运动是预防骨质增生症的主要举措，这是因为关节软骨的主要营养来自于关节液，而关节液只有靠挤压才能进入软骨组织中，进行正常的生理性新陈代谢。适当的体育运动，可以加强关节内部腔禸压力，有利于关节液向软骨部位的渗透，以减轻、延缓关节软骨组织的退行性病变，以达到预防骨质增生的目的。 　　3、避免长期剧烈运动：由于人体在产生外伤的同时，其外伤部位的软骨组织同样会受到伤害，并有可能导致软骨组织的病变或坏死，从而导致骨质增生，所以避免长期剧烈运动可预防骨质增生的发生。 　　关于骨质增生的预防措施，上述内容已经详细的为大家讲解清楚了，希望对大家有一定的帮助。骨质增生疾病因为到了一定年纪后都会出现这种现象。而骨质增生若是影响到自己的日常了，那么就要积极进行诊断治疗了。可以拨打咨询热线：0451-86265180 ，黑龙江中德骨科医院将以专业的态度为您服务。》》》》》点击在线咨询

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黑龙江中德骨科医院是一所专业的骨科医院、正规骨伤科医院。医院开展中西医结合、保守治疗、微创介入治疗各类骨科疾病，拥有省内多位骨科专家坐诊，一对一诊疗，私人订制专属治疗方案。》》》更多有关疾病资讯，可以点击在线咨询，或拨打骨科热线：0451-86265180。