1、停止运动：扭伤之后立即停止运动，坐下或躺下休息，将扭伤部位的衣物或鞋带松解。 　　2、固定：用夹板固定受伤部位，或者用布条、绷带包裹、固定伤处。 　　3、冷敷：用冰水或冰袋冷敷伤处，不间断15~20分钟，在24小时内间隔冷敷3~5次。 　　4、喷洒药物或热敷:在受伤24小时后，可喷洒止痛、活血化淤的气雾药品或热敷，可消肿止痛。 　　5、抬高肢体:坚持睡觉时抬高受伤肢体一周左右，可以减小炎性渗出与流血，缓解肿胀等症状。 　　关节扭伤后的处理措施就为大家介绍到这里，希望能够给大家带来一定的帮助。运动扭伤关节一定要采取正确的处理措施。及时去正规的医院就诊，避免延误病情。更多有关疾病资讯，可以点击在线咨询，或拨打骨科热线：0451-86265180。

黑龙江中德骨科医院，一家大规模、现代化、的专业骨科医院，是重点专业治疗骨科疾病的专科医院，是省医保、市医保、新农合定点单位。医院与德国高地森林骨科医院建立学术交流、疑难会诊、技术指导长期合作关系，采用德国先进的骨科医疗技术与医疗设备，以达到在人才、技术、设备、管理等全面接轨。

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