鸡皮肤，学名毛周角化病，是一种常见的皮肤问题。改善鸡皮肤可从日常护理、饮食调整、适度运动、合理用药及医疗美容等方面着手。 1.日常护理：保持皮肤清洁，使用温和的沐浴产品，避免过度清洁损伤皮肤屏障。沐浴后及时涂抹保湿乳液，锁住皮肤水分。 2.饮食调整：多摄入富含维生素 A、E 的食物，如胡萝卜、南瓜、坚果等，有助于改善皮肤状况。 3.适度运动：促进血液循环和新陈代谢，对皮肤健康有益。 4.合理用药：可外用维 A 酸乳膏、水杨酸软膏、尿素霜等药物，但需遵医嘱使用。 5.医疗美容：如光子嫩肤等，需在正规医疗机构进行。 改善鸡皮肤需要长期坚持，综合运用多种方法。同时，若鸡皮肤症状严重或持续不缓解，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

没有好的解决方法,随着年龄的增大会一年比一年好的,我也是,看过不少医生,吃过不少土方都没什么用.

鸡皮肤，学名叫毛囊角化症，俗称鸡皮疙瘩。主要是由于毛囊口角化导致皮肤表面摸起来不光滑，像鸡皮疙瘩一样，出现细小、坚实的小丘疹，在生活中也是比较常见的一种肌肤问题。建议从下面的几点去护理改善。☆鸡皮肤与角质变厚有关的，所以我们平时洗澡的时候可以尝试使用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等搓身体，可以达到去角质的效果。但是也不能过度的搓揉。☆清洗部位的水温不要太热，最好保持在36°—38°之间。☆多吃些富含维生素C和维生素A的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、青菜、地瓜、柑桔、胡萝卜等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着，减退鸡皮肤部位色素的沉着，加快皮肤的还原变白。☆平时要注意肌肤的营养与湿润，当肌肤处于恶劣的环境中时，一定要做好防护，免得造成对毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌肤的干净卫生。☆鸡皮肤是绝对不能用手去挤的，因为用手挤，挠的话会引起皮肤周围出现红肿的现象，毛孔开口会变小，会更容易堵塞的，而且如果经常挤，会引起色素沉着，就算疙瘩没有了，也不好看。☆日常生活中可以适量涂抹一些带有保湿效果的身体乳。当然鸡皮肤的治疗是关键，及时涂抹祛除鸡皮肤的产品，可以使用芸蓉集角质舒滑膏给涂抹，这个对鸡皮肤效果是非常显著的