预防扁桃体发炎可从增强体质、注意口腔卫生、合理饮食、避免接触病原体、预防感冒等方面入手。 1.增强体质：坚持适量的运动，如慢跑、游泳等，有助于提高身体免疫力。 2.注意口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线清洁牙缝，可减少细菌滋生。 3.合理饮食：多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。 4.避免接触病原体：避免前往人员密集、空气不流通的场所，减少感染机会。 5.预防感冒：根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。 6.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累，戒烟限酒。 总之，预防扁桃体发炎需要从日常生活的多个方面入手，养成良好的生活和卫生习惯，增强自身免疫力，才能有效降低扁桃体发炎的发生风险。

首先,注意口腔卫生,养成良好的生活习惯.家长要督促孩子每天早晚刷牙,饭后清水漱口,避免食物残渣存在口腔中.按时就餐,多喝水,多吃青菜,水果,不可偏食肉类,尤其不可过多食用炸鸡,炸鱼,因为这些食物属于热性食物,孩子吃了易“上火”,从而发生扁桃体炎.要注意环境.目前正值夏季,孩子很容易感冒导致扁桃体发炎.因此,空调房间与室外温差不可太大,温度不可调得太低,一般不要低于25摄氏度.将要外出时,先开门在门口适应半分钟,随后再出去.居室空气要保持新鲜流通,相对湿度在45％~55％.有些宝宝大汗后嫌热,喜欢冷水冲头,这时千万要管住孩子,因为皮肤受凉,毛孔突然闭合,导致体温调节失衡,迅速发病.在感冒流行的季节或是看到宝宝出现脸色发红,轻微咳嗽等,可用板蓝根冲剂当茶饮,能起到预防作用.对于本身就有慢性扁桃体肥大的宝宝,除了以上措施外还要额外加强保护措施.早晚用淡盐水漱口,以能感到微咸为宜.

你可以考虑扁桃体切除术,扁桃体发炎以防为主,不要吃辛辣的食物,,以咽痛为主要症状,伴有畏寒,发热,头痛等症状,.慢性扁桃体炎是由于急性扁桃体炎反复发作所致,表现为咽部干燥,有堵塞感,分泌物粘,不易咳出,口臭,其反复发作可诱发其他疾病,如慢性肾炎,关节炎,风湿性心脏病等,因此须积极治疗.患者平时要锻炼身体,增强体质,注意口腔卫生,及时治疗附近组织的疾病,饮食宜清淡,不吃辛辣刺激性食物,戒除烟酒,一旦本病成为诱发其他慢性扁桃体炎或扁桃体肥大可作扁桃体切除,现在多采用扁桃体快速挤切术,手术时先在病人嘴内喷表面麻醉药,稍等一会儿,病人的咽部感觉就会迟钝,再让他躺在床上,在病人张口的一瞬间就能将扁桃体全部切除.手术十分迅速,病儿还未感觉疼痛,手术就完成了,病儿一直清醒,所以能马上吃冷食,目的是促进血管收缩,预防术后出血.手术不需住院,术后门诊观察1～2小时便可以回家.

您最好是注意饮食不要饮用,辛辣食物和油腻食物就可以的,可以做口服消炎药物和清火药对症治疗!扁桃体切除术适应征包括：扁桃体炎一年发作四次或四次以上；扁桃体炎两年内每年发作三次或三次以上；扁桃体肿大引起的上呼吸道阻塞,造成严重打鼾,吞咽不畅,发音不清等；有过一次或一次以上扁桃体脓肿；扁桃体引起了全身疾病,成为病灶性扁桃体；扁桃体反复发炎引起鼻炎,中耳炎,气管炎等反复发作或久治不愈.手术在全麻下进行,当患者进入深睡眠状态并且丧失痛觉时,将扁桃体剥离切除.大多数切口无须缝合,可自然愈合.患者一般术后住院观察24小时以上.一般认为扁桃体切除不会对以后的生活有任何不良影响.

增强小儿的免疫力，可以采取以下措施：　　1、提倡母乳喂养母乳是婴儿最理想的天然食品，含有各种营养成分。母乳中含有大量免疫球蛋白、免疫细胞、溶菌酶、乳铁蛋白等，有助于增进婴儿抗感染能力。尤其是分娩后最初分泌的初乳，含有丰富的抗体及微量元素，特别是SIGA有助于预防呼吸道及胃肠道感染。因此，母乳喂养的小儿一般较少发生伤风感冒。　　2、体格锻炼体格锻炼有利于增强小儿体质，提高对疾病的防御能力。体育活动之外，还可以充分利用空气、阳光、水进行锻炼；如开窗睡眠，使小儿汲入较冷而新鲜的空气，上呼吸道粘膜，增加呼吸道的抵抗力。待小儿习惯开窗睡眠后，可进一步实行户外睡眠。鼓励孩子参加户外活动，多晒太阳。用温水洗浴，或用冷水洗手、洗脸、洗脚等。在此基础上逐步开展"三浴"（日光浴、水浴、空气浴）锻炼，以取得更好的效果。　　3、增加营养获得各种人体必需的营养素有助于提高小儿的免疫力。体内缺乏微量元素锌或维生素A，小儿容易发生反复呼吸道感染。通过适当饮食调整，增加微量元素锌或维生素A的摄入，或用锌制剂和维生素A丸治疗后，这些小儿的免疫力可明显提高，呼吸道感染的发生率明显降低。　　4、按时预防接种如接种麻疹、百日咳、风疹等的预防针，可有效地提高小儿对这些呼吸道传染病的免疫力，从而切断这些呼吸道传染病在人群中的传播流行。