三脂高即高血脂，是指血液中的甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇升高，高密度脂蛋白胆固醇降低。应对三脂高，需从改善生活方式、合理饮食、适当运动、定期检查、必要时药物治疗等方面着手。 1.改善生活方式：戒烟限酒，避免熬夜，保持良好的心态和充足的睡眠。 2.合理饮食：减少高热量、高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如油炸食品、动物内脏等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 3.适当运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 4.定期检查：每 3 - 6 个月复查血脂、肝功能等指标，监测病情变化。 5.药物治疗：常用的降脂药物有他汀类（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）、贝特类（如非诺贝特）、依折麦布等。但药物治疗应在医生指导下进行。 总之，三脂高需要综合管理，患者应重视并积极采取措施，以降低心脑血管疾病的发生风险。

甘油三酯正常值是0.2-1.71.甘油三酯超标,可见于高脂饮食,肥胖等.也可见于原发和继发性高脂蛋白血症,动脉粥样硬化,肾病综合症,糖尿病等.偶尔一次检查发现甘油三酯增高,不一定有临床意义,如连续多次检查都升高,应引起重视.低脂,低糖饮食,多食新鲜蔬菜和水果.可通过食用豆制品,适量的鱼肉,瘦牛羊肉,鸡肉等来补充蛋白质,食用油可采用豆油,菜油,麻油等植物油.明显增高者,在医师指导下使用降脂药物治疗.祝：身体健康,新春快乐!

您好：可以通过合理调节饮食,运动,药物方法来达到降低三脂高.第一,饮食采用低脂肪,低胆固醇,低饱和脂肪酸饮食,即脂肪占每天总热量的20-25%,胆固醇低于300毫克/天,不要使用动物脂肪,肥肉,奶油糕点,禽类的皮,内脏,鱼籽等脂肪和胆固醇高的食物.第二,糖食不要太高,因为糖食可以转变为脂肪.第三,减少每天摄入的总热量.第四,多运动.第五,多吃蔬菜,每天1斤左右.多吃水果,每天1两到2两.

亲爱的，也不必太担心的，亲多注意饮食就好了，听医生建议，必要时可用药物控制的哦，饮食尽量清淡，不吃太油腻的食物比较好哦

甘油三脂高是指人体血液中的脂肪酸含量高.甘油三脂是血脂检查中比较重要的一项指标.重度的高甘油三脂,多与糖尿病,肝病,慢性肾炎等有关,一般为继发性疾病.甘油三酯（TG）是血脂的一种,血脂还包括其他物质如胆固醇等.血中甘油三酯（TG）与胆固醇一样,也都是存在于各种脂蛋白中.而血甘油三酯则是所有脂蛋白中的甘油三酯总和.血中颗粒大而密度低的脂蛋白所含甘油三酯的量多.当病人的血甘油三酯特别高（颗粒大,密度低的脂蛋白过多）时,血液会呈乳白色,将这种血静置一段时间后,血的表面会形成厚厚的一层奶油样物质,这便是化验单上报告的所谓的“脂血“.甘油三酯的功能与胆固醇截然不同,甘油三酯是人体主要的能量储存库.尽管甘油三酯有诸多生理功能,但凡事物极必反,过多的甘油三酯会导致脂肪细胞功能改变和血液粘稠度增加,并增加患冠心病的危险性,而且,血液中甘油三酯过高还会引起急性胰腺炎.　不吃高脂餐,控制进食量,适当运动,戒烟限酒.甘油三脂仍然高于4.05mmol／L时,才考虑用调脂药.小于35岁的男性高脂血症患者,不提倡过早用调脂药干预.使用调脂药前,务必检查肝功能,若肝功能异常,不使用调脂药.