回奶可通过自然回奶、饮食调整、药物辅助、减少刺激、中医方法等实现。 1.自然回奶：逐渐减少喂奶次数和时间，让乳汁分泌自然减少。 2.饮食调整：少吃催乳食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃韭菜、山楂、麦芽等有回奶作用的食物。 3.药物辅助：可在医生指导下使用维生素 B6、炒麦芽、溴隐亭等药物。维生素 B6 能抑制泌乳素分泌；炒麦芽水煎服有回奶效果；溴隐亭能直接抑制泌乳素的分泌，但可能有副作用，需遵医嘱。 4.减少刺激：避免乳头刺激，不排空乳房，不热敷按摩。 5.中医方法：可寻求专业中医帮助，通过针灸、中药调理回奶。 回奶需要一定时间和耐心，过程中如有乳房胀痛、发热等不适，应及时就医。选择适合自己的回奶方法，并在必要时咨询医生建议。

服用维生素B6，每次200毫克，每日3次，连服3一5天，也可以用炒麦芽50至100克，加水煎服，每日1剂，连服3一7天，断奶期间最好停止饮用汤水

其实宝宝不吃是最好的办法。我一个同事说，当年她妈妈断奶，就是忍着一天一夜没吸奶，到了第二天全吸出来，就彻底没奶了。

亲可以喝一些荞麦茶，然后注意尽量选择清淡饮食就可以了。并且要注意多按摩一下乳房的。

（1）自然回奶,逐渐减少喂奶次数,缩短喂奶时间,同时应注意少进汤汁及下奶的食物,使乳汁分泌逐渐减少以致全无.（2）人工回奶,即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法.可口服或肌肉注射雌激素类药物,如口服乙烯雌酚,每次5mg,每日3次,连服3~5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇,每次2mg,每日2次,连续注射3~5日.口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果,如生麦芽120g,加水煎汤,分3次温服；或食豆浆1碗,加少许白砂糖；或先将乳汁吸出,用皮硝50~60g,置于纱布袋中,外敷于乳房,潮解后需及时更换,每日3~4次.维生素B6片剂,每次0.2克,每8小时服一次,连服4-6天,服后5天即无乳胀或乳汁分泌现象.