你好，老年人和小孩有可能本身，身体素质不是太好，有可能对早期的一些疾病都有明显的症状，早期的贫血有可能会出现头晕，眼前发黑，身体乏困无力，不想饮食等的情况，所以还是要对老人进行常规的身体检查，排除一些疾病的早期及早治疗，适当加强营养，多补充维生素，祝老人家健康长寿

贫血会造成血红蛋白中氧气的携带功能下降，老年人贫血的症状表现有：尽管平静时可能无明显不适，但稍作运动，就很容易有心慌、气短、呼吸急促等表现，其它诸如注意力不集中，易于疲劳、耳鸣、头重感等症状也会经常出现，同时有脸色苍白或萎黄、食欲下降、睡眠质量差等，长期下去容易造成心脏的负担，产生心脏疾病等。缺铁性贫血并不难治，补充铁剂就可以治好，老年人贫血可以服用常用的铁剂铁之缘片，补铁生血提高血红蛋白含量，适合老年人肠胃吸收，一般服用铁之缘2到4周后血红蛋白明显增加，2个月后可恢复到正常水平，但此时人体内的储存铁还没有达到正常水平，如果停药则贫血还会复发，还需要服用1到2月左右，使体内储存铁达到正常水平才能停药。

你好，这个要积极进行检查确定以上要考虑因为贫血的原因导致的。造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食，以助于恢复造血功能。如：各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。动物性食物中铁的吸收率（20%）明显高于植物性食物（1%-7%）。饮食禁忌：
1、避免饭后饮茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含铁的食物可以使铁沉淀，影响铁的吸收。
2、避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能，从而影响铁的吸收。

老年人贫血的症状有头昏眼花、耳鸣、心慌气短、四肢无力、便秘、腹胀、手脚冰冷、失眠多梦、头痛等，可多吃含铁丰富的食物来改善，如猪肝、瘦肉、蛋黄、鱼虾、红枣、香菇、菠菜、莲子、枸杞、龙眼肉等，食补效果都是比较差的，食物中的铁质不容易被吸收。想要更快速补血，可直接服用铁之缘片，是专门改善贫血的，吸收效果好且不会刺激肠胃，一般坚持服用两至三个月，就能彻底改善好贫血了。

头晕，多吃红颜色蔬菜和水果（汗菜、红花生、红枣、鸽子炖天麻汤）