产后三个月脱发可能由激素变化、营养缺乏、精神压力、睡眠不足、护理不当等因素引起。 1. 激素变化：产后体内雌激素水平下降，原本在孕期延长生长周期的头发集中进入休止期而脱落。这是常见的生理现象，一般产后 6-9 个月可逐渐恢复。 2. 营养缺乏：产后身体虚弱，若营养摄入不足，尤其是缺乏蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等，会影响头发的正常生长。 3. 精神压力：新手妈妈可能因照顾宝宝、适应新角色等产生较大精神压力，导致脱发。 4. 睡眠不足：照顾宝宝导致睡眠缺乏，影响身体的新陈代谢，从而引起脱发。 5. 护理不当：频繁洗头、使用刺激性洗发水、过度烫染等，损伤头发和头皮。 产后脱发大多是暂时的，不必过于焦虑。保持良好的心态，均衡饮食，保证充足睡眠，正确护理头发，一般可逐渐改善。如果脱发严重或长时间未恢复，建议及时就医。

我生完宝宝就一直掉好多头发，后来听说是因为身体激素发生改变导致，都这样，等时间长了激素正常了就会好了

俺们这里的说法是！宝宝开始认妈妈了，没事的，我也开始掉头发了！

所有生完孩子的妈妈都会在三个月以后开始掉头发的。这个有么有什么好的办法？但是这样也不用管他的。掉完以后可以自己慢慢长出新头发的。