宝妈奶水不足时，可通过多种方法保障宝宝的营养摄入。若情况严重或持续未改善，需及时就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.混合喂养：先喂母乳，不足部分补充配方奶粉。
2.增加吸吮：让宝宝多吸吮乳头，刺激乳汁分泌。
3.饮食调理：宝妈多喝鸡汤、鲫鱼汤等下奶汤。
4.保持良好情绪：宝妈心情愉悦，利于乳汁分泌。
5.保证充足睡眠：睡眠充足能促进身体机能恢复，增加泌乳。
6.中医调理：必要时可寻求中医帮助，如按摩、针灸等。
宝妈要综合采取多种措施，密切关注宝宝的生长发育情况，如有异常及时就医。

乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。

这种情况要考虑睡眠不足，劳累，精神因素等原因引起的可能。注意适当休息，保证充足的睡眠，不要受凉，多喝汤，多吃排骨汤，鲫鱼汤催奶，必要时可口服下乳涌泉散，乳泉颗粒进行治疗

你好，多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，鸡蛋汤等，另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌。此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。

在哺乳期的时候如果现在亲的奶水不够宝宝吃的话，现在也是可以通过催乳的方法治疗的呀，效果也是不错的了，如果还不行的话，就要给宝宝添加奶粉的了。

第一，没事就让宝宝吃！
第二，各种下奶汤，我当初猪脚花生汤每餐都强迫自己喝三碗！
第三，保持心情愉悦。
第四，实在不行，就去中药房，医师会对症下药