孕妇可以适量食用甜杏仁，但应避免食用苦杏仁。杏仁富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，但也存在一些潜在风险，如可能引起过敏、含有微量毒素等。 1. 营养成分：杏仁富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E、钙、镁等营养物质，对孕妇和胎儿的健康有一定益处。 2. 过敏风险：部分孕妇可能对杏仁过敏，出现皮肤瘙痒、红肿、呕吐等症状。 3. 苦杏仁毒素：苦杏仁含有微量氢氰酸，过量食用可能对孕妇和胎儿造成危害。 4. 消化问题：杏仁富含油脂，过量食用可能导致消化不良、腹胀、腹泻等。 5. 食用量：孕妇食用杏仁应适量，每天不宜超过 10 颗。 总之，孕妇在食用杏仁时要谨慎，选择甜杏仁且控制好量。如果食用后出现不适，应及时就医。

杏仁中含有毒物质氢氰酸,为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿,孕妇应禁食杏仁

是的，你可以吃点开心果，夏威夷果，松果…

可以的，多吃坚果类对宝宝大脑发育好！

你好根据你的情况最好不要吃还是要注意怀孕后少吃刺激的辛辣的生冷的最好吃新鲜蔬菜水果不要劳累希望能帮你吧