维生素AD有着非常好的补钙效果。而缺少维生素AD，则免疫力功能就会降低。维生素AD不仅仅促进骨骼发育，促进钙的吸收利用。还可以预防视力下降和维持正常视觉功能，更能缓解眼睛疲劳。但过多服用维生素AD会出现中毒，应按推荐剂量适用，不可超量服用。

一般补充维生素AD的产品就是鱼肝油了，作用我觉得对于3-4岁以内的宝宝更好，可以有效地帮助钙的吸收。大宝宝比较爱玩，日照充足也不缺钙的话可以不用补充，当然补充的话也是有益无害，关键要控制好里面维生素AD的比例，避免其中一种补充足够，另一种过量的问题。从这点说，我觉得努卡的鱼肝油复合胶囊就不错，比较合理，我的孩子也一直在吃。

维生素ad是人体生长发育必需的物质，其中维生素a可维持正常视力，预防夜盲症、干眼症、帮助肌体生长发育，增强免疫力，维生素d可促进钙的吸收，维持正常钙代谢，帮助骨骼、牙齿生长发育。尤其对胎儿，婴儿的发育，上皮组织的完整性、生殖器官、视力、磷和血的恒定有重要作用。维生素ad组合在一起，效果比单独使用更佳！

A可以帮助眼睛和大脑发育，也增加抵抗力D帮助钙质吸收，帮助骨骼生长和睡眠，但最好是要配合晒太阳，效果更强母乳宝宝一定要吃，因为母乳中不含D奶粉宝宝有缺钙现象可以吃

补钙的,维D是促进钙吸收的.平时多晒太阳也是一样的.

促进钙质吸收的……