产后肚子松弛是常见现象，可通过运动锻炼、饮食调整、腹部按摩、使用收腹带、医疗美容等方法改善。 1.运动锻炼：进行有氧运动如慢跑、游泳，以及针对腹部的力量训练，像仰卧起坐、平板支撑等，能增强腹部肌肉力量，改善松弛。 2.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和膳食纤维的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果，避免高糖、高脂肪食物，有助于减少腹部脂肪堆积。 3.腹部按摩：顺时针按摩腹部，可促进血液循环和新陈代谢，增强腹部皮肤弹性。 4.使用收腹带：产后适当使用收腹带，能对腹部起到一定的支撑和塑形作用，但要注意正确的佩戴方法和时间。 5.医疗美容：如果松弛严重，可考虑激光治疗、射频治疗等医美手段，刺激胶原蛋白增生，收紧皮肤。 产后肚子松弛的改善需要一定的时间和耐心，综合运用多种方法，并保持良好的生活习惯，才能达到理想的效果。建议产妇在身体恢复良好的情况下，选择适合自己的方法进行改善。

如果子宫恢复情况良好的话是可以用束缚带的，这样可以帮助收缩肚子的，使肚子不下垂的。

正常情况，慢慢恢复，但也不可能恢复到很紧了。

用那个束腹的，，，，，，，，，，，，

生产后，由于涨大的子宫缩小，肯定腹壁很松弛的，这需要及时增加身体锻炼，改善身体素质的。增加腹部功能活动，多做一些仰卧起坐、俯卧撑等，有助于缓解腹壁紧张的情况的。