快速回奶且不涨奶，可从减少乳汁分泌、抑制泌乳素、调整饮食、借助药物及物理方法等方面着手。包括逐渐减少哺乳次数、使用回奶药物、避免食用催乳食物、穿戴合适内衣、适当冷敷。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.减少哺乳次数：逐渐延长哺乳间隔，减少每次哺乳时间，让乳房逐渐适应减少的刺激，从而减少乳汁分泌。
2.抑制泌乳素：避免刺激乳头，减少对乳房的按摩和挤压，有助于降低泌乳素水平，减少乳汁生成。
3.调整饮食：少吃猪蹄、鲫鱼汤等催乳食物，多吃韭菜、山楂、麦芽等有回奶作用的食物。
4.借助药物：可在医生指导下使用维生素 B6、炒麦芽、溴隐亭等药物辅助回奶，但需注意药物可能的副作用。
5.物理方法：穿戴具有一定支撑作用的内衣，防止乳房下垂和过度刺激；若出现涨奶，可适当冷敷缓解。
总之，回奶是一个渐进的过程，需要耐心和正确的方法。如果在回奶过程中出现乳房红肿、疼痛等异常，应及时就医。

怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。

怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。

怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。

你好，孕妇腰痛的原因主要有：一是怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的负担。为了保持平衡，孕妇站立时腰背肌必须用力收缩，使骨盆前倾，形成特有的挺腰姿势，腰背肌持续收缩，无法放松休息，时间久了会因疲劳引起腰痛。一般在分娩后，腰椎前方负担减轻，体内激素恢复到孕前水平，症状就会慢慢消失。

我有一次也是在孕初期有点腰疼，当时在老家，去镇里的医院看，医院说，晚上没有B超啊，我就又走回来了，竟然又不疼了。要是偶尔疼那么一次的话不要担心，但要是经常疼，或者是持续地疼的话，那就一定要去医院查一下了