您好，附件炎主要是指发生在卵巢和输卵管的炎症，办公室白领一族经常被腰酸背痛所困扰，也许简单的不适就是附件炎的前兆。办公室的你们应该注意以下几点： 　　1、避免久坐不动 　　如今大城市白领经常长时间在办公室久坐上班，甚至一坐就是一天。对女性来说，久坐使血液循环减慢，盆腔静脉回流受阻、瘀血过多，长期如此就可能导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病。因此在工作之余，应适时休息，站起来舒活一下筋骨，减轻身体损害。 　　2、注意经期卫生 　　女性应做好经期的卫生护理，勤换卫生用品，內褲经常更换和清洗，避免女性生殖道及宫颈的急性炎症等。 　　3、充足休息 　　白领工作繁忙，应酬多，有时甚至需要熬夜，长期作息时间紊乱，可导致机体免疫力下降，精神萎靡，容易增加细菌等感染的机会。 　　4、坚持用药 　　慢性附件炎在用药上不会立竿见影，症状只能逐渐缓解，慢性妇科病多需要长期中药调理，切不可因为工作等原因间断性用药治疗，也不能觉得症状有所缓解就停药，否则容易造成病情反复。 　　以上是如何预防附件炎的方法，希望对您有所帮助。祝您健康!

　　您好，有效的预防附件炎，做好一下几点就可以： 　　1、要避免性乱，洁身自好，这样能减小绝大部分的感染机会。 　　2、提倡淋浴，不使用盆塘，洗浴后不直接坐在公共浴池的坐椅上;在公共厕所尽量使用蹲式马桶。 　　3、讲究卫生，每日清洗私密部位，换洗內褲;不使用他人的盆具、泳衣;上厕所前一定洗手。 　　4、家中有人患附件炎时，患者的内衣、床单以及被患者分泌物污染的用具可用煮沸或消毒液浸泡法消毒。在附件炎活动期，禁止性生活，以免被病毒传染。另外，夫妻一方患病时，另一方也应该前往医院检查、治疗。 　　5、孕妇有过单纯附件炎病毒Ⅱ型感染史或可疑感染史者，不要隐瞒病情，这样有助于医生在妊娠期间定期为孕妇复查附件炎病毒，并选择适当的分娩方式。 　　6、如果确认孕妇患病，就应该积极治疗，以免传染胎儿，并根据孕妇的意见决定是否继续妊娠。 　　7、避免不潔性交及不正当的性关系活动性附件炎患者绝对禁止与任何人发生性关系。 　　8、在现实生活上，蓜耦的某一方如果患有附件炎后，要禁止平时进行性生活。 　　以上是预防附件炎的方法，希望对您有所帮助。祝您健康!

　　您好，附件炎危害大，做好预防是关键：平时避免久坐，每40分钟变换1次坐姿，久坐之后要扭转腰、脖;注意经期卫生;睡眠要好;饮食以高营养、易消化、富含维生素的食物为主。祝您健康!