您好，减肥是一个老生常谈，比较困扰人的问题，尤其是女性到了夏季，感觉肚子肉比较多，都想早点减掉肚子，有个完美的身材，但是需要强调一点，选择减肥药是下下策，建议最好管住嘴，迈开腿，通过健康绿色的方式来达到减肥，比如肚子上有肉，可以多做仰卧起坐，转呼啦圈，游泳，跑步来改善，另外可以配合局部的针灸理疗，来促进按摩，也必须适当控制饮食，相信您会有一个完美的身材的。

你好，身体偏胖的原因有，一是长期不合理的饮食，长期摄入高热量和高脂肪的食物，二是由于生活水平提高了，长期不运动或者运动量减少；三是有遗传因素，先天性肥胖；四是由于某种病症引起的身体肥胖等。你好，你现在这种情况无非三种减肥方式，一是通过高强度的运动来减肥，最好是多做腹部运动，比如仰卧起坐，呼啦圈等，当然要配合合理的饮食，多吃蔬菜和水果，尽量避免吃高热量和高脂肪的食物；二是建议可以通过无副作用的减肥产品来减肥，比如左旋肉碱配合可可粉等。希望你减肥成功！

根据您的描述，你现在的情况是腹部肥胖。但是你还是孩子，减肥需要慎重。建议你养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减少每一天的总热量摄入、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖，必要时可以配合使用有益健康的减肥产品（不是减肥药物、没有毒副作用）及功能性保健食品。

健康指导：您好！一般针对局部减肥是比较困难的，只减掉肚子上的肥肉不是很容易，必须进行全身的减肥才可能减到腹部的脂肪，您每天锻炼，或者慢跑、自行车、快走持续30分钟以上可以起到明显的燃烧脂肪的作用，另外饮食也要注意，多食蔬菜水果有助减肥，而肉类食品很容易成为脂肪在人体内储存起来。减肥贵在坚持！

你好，请问你身高体重是多少的呢建议你的话肯定是要注意控制高热量食物的。如果只是肚子的话可以建议你可以多做点俯卧撑的，不要久坐的那样不利于脂肪的堆积的要坚持锻炼的，谢谢

宝妈是自己带宝宝吧，少吃，多运动，没事陪宝宝玩，多带宝宝出去散步，东西吃清淡点，多吃水果蔬菜。我就是这么瘦下来的。