怀孕前需要做好身体检查、调整生活方式、补充营养、保持良好心态、提前了解孕育知识等。 1.身体检查：包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能、TORCH 检查等，以排除潜在疾病。 2.调整生活方式：规律作息，保证充足睡眠；戒烟戒酒；适度运动，增强体质。 3.补充营养：提前三个月补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。还应保证摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 4.保持良好心态：避免焦虑、紧张等不良情绪，以积极的心态迎接新生命。 5.提前了解孕育知识：了解孕期的生理变化、注意事项，以及分娩和育儿的基本知识。 做好怀孕前的准备工作，有助于为胎儿创造一个良好的生长环境，保障母婴健康。夫妻双方应共同努力，以最佳状态迎接宝宝的到来。

越来越多的人问小编我如何才能孕育一个健康的宝宝?其实我要说的是孕前准备工作一定要做好.受孕是一个复杂的生理过程　　受孕是一个复杂的生理过程,必须具备下列条件：女性卵巢排出正常的卵细胞,精液中含有正常活动的精子,卵细胞和精子能够在输卵管相遇结合成为孕卵被输送入子宫腔,子宫内膜适合于孕卵着床.　　这些条件必须都具备,才能成功受孕,有一个条件不正常,就能阻碍受孕,导致不孕症的发生.　　调养好身体　　保持正常生活作息　　现代人的就寝时间越来越晚,甚至出现熬夜,日夜颠倒等情形,如果无法拥有正常的生活作息,就会影响生理机能,导致不易受孕.因此,想要怀孕的女性应先养成规律作息的生活习惯,最好在晚上11点前就寝,将生理机能调整到最佳状态.还要避免过度劳累和精神紧张,才不会因情绪紧绷或压力过大而降低怀孕几率.

还是注意孕前准备最好啊,一,身体准备.作为育龄女性,怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期.二,营养准备.怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生.三,生活准备.夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活,饮食习惯.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡.戒烟.另外注意不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.而且选择受孕时间就可能在自己双方体力,精力,智力都最好的时候怀孕,这样最好啊.

注意心情一定要愉快，不要吃稀奇古怪的东西，不要长时间站立或坐着，经常变换姿势，尽量不要下蹲，不要拎重物，还有怀孕期间头三月和后三个月是不能同房的要注意下，另外饮食方面不要吃辛辣生冷的食物，多注意休息，保持心情舒畅，适当的运动就可以了，暂时想到这些，祝好孕哦

※※丈夫应保持健壮的身体妇女在受孕前的3～12个月,丈夫应保持健壮的身体.1精神愉快2加强营养.3适当减少性生活,使精囊中贮存更多的高质量精虫.4避免接触杀虫剂,二氧化碳以及镉,镍,锌,汞,铅等有害物质.这类有害物质较多地侵害男性,可使其妻子非外力损伤性流产发病的机会增高.5验精液让丈夫也去医院,在医生的帮助下,采集精液样本,分析精子的数量,移动性和活力,判断是否有足够的,高质量的精子.※※妇女的孕前准备1凡患有病毒性肝炎,肺结核等疾病的妇女,应对疾病进行有效,彻底地治愈后才可考虑受孕.2婚后较长时期服用避孕药,应在停药后6个月,以及放置节育环取环后观察3个月以上,无异常变化时才可受孕.其具体指征是：身体健康,精神状态良好,月经期和月经量,月经色状均基本正常,生殖系统无炎性病变.在这段时期,最好采用避孕套避孕.否则,因停服避孕药或取环所致的非常排卵及子宫膜受损时怀孕,胎儿就不能正常发育.3妇女有两次以上习惯性流产或早产者,应把受孕时间往后推移12个月以上.4孕前腹部接受X光照射者,亦应在2～3个月后受孕为宜.5接触农药,杀虫剂,二氧化硫,铜,镉,汞,锌等有害物质过久,体内残留量一般在停止接触后6个月至1年以上才基本消除.此间也不宜受孕.6嗜烟的妇女更应该在戒掉烟酒3～6个月后再怀孕.7测体温基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温,从月经到排卵前的这段时间,体温比较低.当开始排卵的时候,体温急剧升高,黏液分泌旺盛,表明是受孕的好时机.连续几个月的记录,可以检测出排卵的稳定程度.8与牙医“约会”牙齿对怀孕有着特别重要的影响,尤其是当你的牙齿原来就有龋齿等问题的时候,就应该及时修补.因为整个孕期,准妈妈都是不宜拜访牙科的,X射线的检查,麻醉药和止痛药等等都会对胎儿不利.所以应在孕前做个口腔保健,洗一次牙,确保牙齿健康,以免后患.9开始有规律的运动在进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕,可促进女性体内激素的合理调配；确保受孕时,女性体内激素的平衡,与受精卵的顺利着床,并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度,避免怀孕早期发生流产；还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦.晨跑,瑜伽,游泳等运动形式都是不错的选择,即便是每天慢跑和散步也有利于改善体质.运动可以不要求强度,但要注重坚持.10养成好的膳食习惯不同的食物中所含的营养成分不同,含量也不等,尽量应吃得杂一些,不要偏食,养成好的膳食习惯,能确保今后自己和宝宝都健康.不妨在食物中首选一些含有优质蛋白质的豆类,蛋类,瘦肉以及鱼等；其次是含碘食物如紫菜,海蜇；含锌,铜食物鸡肉,牛肉,羊肉,以及有助于帮助补铁的食物芝麻,猪肝,芹菜等也应在饮食中增加获取；此外,足量的维生素也是不可偏废的,如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源；特别是能降低胎儿无脑儿,脊柱裂等神经管畸形的叶酸,专家们普遍建议,准妈妈要提前补充.可以选择专为孕妇设计的爱乐维等复合维生素叶酸片,在使用的计量和用法上就有更安全的保证.如果你的体重超常(偏瘦或偏胖),那么同样会使怀孕的机会大大降低.所以,体重问题也需要从这阶段开始有计划地进行调整.11与宠物谨慎相处带宠物去医院也做个体检,并检测一下弓形虫病抗体,如呈阳性,你依旧可以把它留在家里.只是需要注意,从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次,以确保百分百的安全.12全面体检孕前做体检,评估一下自身的健康状况,是维护女性生殖健康,培育健康宝宝的最基本行动,你可以去医院“计划生育科”或是妇科,向医生说明来意,请她们指导你做相应的检查.如发现疾病,应尽快医治,以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响.13最后的冲刺经过长时间的准备,夫妻双方的身体都处在孕育宝宝的状态了,现在就将进行最后的冲刺阶段.在这个月里,应尽可能地放松心情,放弃一切“防范措施”.为了增加“命中率”,选个最容易中标的夜晚做爱,一个可爱而健康的“准宝宝”就可能会如愿以偿地落户于你的子宫.※※怀孕前生活方式六忌一忌清晨吸烟.人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而产生气闷,头晕,乏力等症状.二忌空腹喝牛奶.牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶时胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收即排到大肠,不但造成营养浪费,而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质.三忌如厕看报.如厕时,人的神经低级和高级中枢共同参与活动,许多人习惯于拿上一份报纸或一本书,一蹲就是小半天.如厕看书报不但会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便秘四忌室内养鸟.鸟粪中带有鹦鹉病毒,岛型结核杆菌及寄螨,鸟粪被踏碎以后,病毒与病菌便飞扬在空气中,若人长时间吸入,会诱发呼吸道黏膜充血,咳嗽,痰多,发烧等症状,严重者还会出现肺炎与休克.五忌洗热水澡时间过长.洗澡时,热水产生出大量的水蒸气,附在水中的有毒物质如三氯乙烯,三氯甲烷等分别被蒸发80％和50％以上.有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收,进入血液循环系统,危害很大.而且,在较热的水中洗澡时间过久,对心脏也不利.六忌睡觉窗户紧闭.人入睡后,如果门窗紧闭,不用3小时,室内的二氧化碳就会增加3倍以上,细菌,尘埃等有害物质也会成倍增长.因此,睡觉时应留些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流入,室内二氧化碳及时排出.※※夫妻都要共同做好怀孕的精神准备为了确保个人,家庭与孩子永远幸福,所有的女性在计划要孩子之前,可以根据您的具体情况与环境,定期或及时与丈夫进行必要的情感交流,了解对方的思想与内心状态,尽可能帮助对方,支持对方,为了共同的目标,建立家庭中真正的情感,共同参与怀孕前的情感准备.