孕妇的睡姿对胎儿的发育有一定影响，较好的睡姿包括左侧卧位、右侧卧位、仰卧位结合侧卧位、半卧位、避免俯卧位等。 1.左侧卧位：能减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，改善胎盘血液循环，有利于胎儿的氧气和营养供应。 2.右侧卧位：在左侧卧位感到不适时，适当右侧卧位也是可以的，但不宜长时间保持。 3.仰卧位结合侧卧位：短时间仰卧位能缓解身体疲劳，但长时间仰卧可能导致低血压，所以要结合侧卧位交替。 4.半卧位：尤其在孕晚期，孕妇身体负担重，半卧位能减轻呼吸困难等不适。 5.避免俯卧位：俯卧位会直接压迫子宫和胎儿，是绝对禁止的睡姿。 总之，孕妇在孕期应根据自身的舒适度和胎儿的情况，灵活调整睡姿，以保障胎儿的健康发育。

到孕中期，入睡前和醒来时采取左侧即可。采取自己舒服的体位最好。

左侧卧的睡姿对胎儿发育是最好的。

孕妇一般建议朝左侧睡比较好

孕妇最好的睡姿是左侧卧位，还可以换右侧卧位，不能正着睡，既脸朝上的姿势，这样会使血液循环不畅，使得孕妇下肢浮肿。正卧睡时，要在下肢垫一枕头，促进血液回流。