补钙过量的话，可能会干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。钙过多造成的危害也不能忽视，补钙过量可能增加肺、脑、肾、心血管、眼周围组织发生钙沉积，产生肾结石的潜在危险，会引起便秘、食欲不良、高钙尿症等不良反应，还可能导致宝宝囟门过早闭合、限制大脑发育，骨骺提前愈合、影响生长发育等，所以补钙也不能过量。那么如何选择补钙制剂呢，建议使用生物钙，如伊分子酪蛋白钙片，伊分子酪蛋白钙片是牛奶中酪蛋白离子与钙离子的化合物，安全无刺激，生物利用率达到95%。不会在体内沉积。特别是儿童由于胃肠道还很稚嫩在选择补钙制剂的时候建议使用伊分子酪蛋白钙片。

摄入过多的钙，可能会干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。钙过多造成的危害也不能忽视，补钙过量可能增加肺、脑、肾、心血管、眼周围组织发生钙沉积，产生肾结石的潜在危险，会引起便秘、食欲不良、高钙尿症等不良反应，还可能导致宝宝囟门过早闭合、限制大脑发育，骨骺提前愈合、影响生长发育等，所以补钙也不能过量。那么如何选择补钙制剂呢，建议使用生物钙，如伊分子酪蛋白钙片，伊分子酪蛋白钙片是牛奶中酪蛋白离子与钙离子的化合物，安全无刺激，生物利用率达到95%。不会在体内沉积。特别是儿童由于胃肠道还很稚嫩在选择补钙制剂的时候建议使用伊分子酪蛋白钙片。

你好补钙过量的主要症状是身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重的还容易引起高钙尿症，同时儿童补钙过量还可能限制大脑发育，并影响生长。血钙浓度过高，钙如果沉积在眼角膜周边将影响视力，沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能，沉积在血管壁上将加重血管硬化等。补钙应在医生的指导下进行。对于不明显缺钙的可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且配合阳光的紫外线作用。晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂，奶类应是首选的补钙食物。对于不喝牛奶的人，可用酸奶替代牛奶。通过膳食均衡补钙不但可行，而且更有效、更划算、更安全、更长久

你好，补钙过量会出现身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良、骨钙化、肌无力等，严重的还容易引起高钙尿症，不过根据您的描述并不存在补钙过量的情况。不建议长期补充钙制剂，可以多食补，含钙高的食物有很多，如牛奶、豆制品、芝麻、紫菜、海带、虾皮等，补钙可以服用钙之缘片，含钙量符合每日所需钙量，不会出现补钙过量的危险，平时多晒晒太阳，有效促进钙的吸收。

建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。