小孩子太胖可能是由于饮食不合理、缺乏运动、遗传因素、睡眠不足、内分泌失调等原因导致的。要解决这个问题，需要综合考虑多个方面，包括调整饮食结构、增加运动量、保证充足睡眠、治疗潜在疾病等。 1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。控制每餐的分量，避免暴饮暴食。 2. 增加运动：鼓励孩子每天进行适量的户外活动，如跑步、跳绳、游泳等，至少保证 60 分钟的运动时间。 3. 睡眠保障：保证孩子每晚有足够的睡眠时间，小学生应睡 10 小时左右，初中生 9 小时左右，高中生 8 小时左右。 4. 遗传因素：如果家族中有肥胖史，更要关注孩子的体重，定期监测，提前预防。 5. 内分泌调节：若存在内分泌失调，如甲状腺功能减退等，需及时就医，遵医嘱治疗。 6. 心理引导：帮助孩子树立正确的体型观念，避免因肥胖产生自卑心理。 总之，小孩子肥胖需要家长和孩子共同努力，从生活的各个方面进行调整和改善。同时，要定期监测孩子的体重和身体状况，如有必要，及时寻求医生的帮助。

可以让宝宝少吃多餐，吃东西要有一定的时间段，不停的吃，吃得太多，偏食都容易长胖。

一方面是用餐时间，再有要吃有营养的，还有就是多带孩子一起运动

多让他运动，不要饮食过量，少吃面食，多吃蔬菜和水果。晚上不要吃那么多，生活要规律。现在小孩都爱吃肯德基啊麦当劳啊，这些你也少给他吃。