宝宝补锌补钙需要综合考虑饮食、生长阶段、身体状况、补充剂选择及吸收情况等。 1.饮食：多让宝宝摄入富含锌和钙的食物，如乳制品、豆制品、肉类、蛋类、海鲜等。 2.生长阶段：不同年龄段的宝宝对锌和钙的需求不同。比如，婴幼儿期生长迅速，需求量相对较大。 3.身体状况：若宝宝经常生病、食欲不振，可能影响锌和钙的吸收，需及时调整。 4.补充剂选择：可选择葡萄糖酸锌口服液、乳酸钙颗粒等，但要在医生指导下使用。 5.吸收情况：补充时要注意维生素 D 的摄入，以促进锌和钙的吸收。同时，适当晒太阳也有助于吸收。 总之，宝宝补锌补钙要综合考量多方面因素，家长要密切关注宝宝的生长发育情况，如有疑问及时咨询医生。

是否奶水不够，哭闹是婴儿时期常见的一种表现，因小儿在未学会用语言来表达自己的思维之前，就以哭闹的形式来表示自己的要求或不适。甚至患有疾病时，也以哭闹来表达。生理性哭闹一般表现为哭声有力，除哭闹外其他均正常，如不发热，吃奶有力，大小便正常。当原因除去后哭闹即止；若不予理睬，可愈哭愈响，哭闹至过度疲劳后入睡。病理性哭闹指由各种疾病引起的哭闹，往往哭闹剧烈，时间也长，常伴烦躁。

我给宝宝补锌买的欣希安复合锌硒片，补充了大约三个月左右，孩子的锌就补上来了。效果还不错。平时多给宝吃些含锌高的食物，如海产品，瘦肉，蛋类，动物肝脏，红枣，菠菜等。可以给宝宝做肉蛋羹，肝泥等给宝宝吃，我家宝宝很爱吃捏。不知道宝妈是不是母乳喂养，如果是的话宝妈也要多吃这些食物，这样宝宝也是可以吸收的。补钙的话多吃奶制品和豆制品，再就是用一下碳酸钙类的产品。

我建议钙锌不要同补.缺钙的小儿常汗多,锌排出量多,加上饮食失调（偏食）,常伴缺锌,而补钙更抑制肠道对锌的吸收.因此,市面上就有了钙锌同补的制剂,有些家长认为这样省时,省力,又经济,却不知钙锌同补会影响两者的吸收,使治疗事倍功半,而且补锌不宜过长,一般疗程1月,若与钙剂长期服用,会导致锌过量引起机体损伤.故缺钙的小儿补锌,最好早晚分别服用.

这位朋友,你好.锌是人体必需的微量元素之一,体内缺锌,许多生理功能都会受到影响.儿童缺锌会出现各种疾病,不但身材矮小体重不增,而且皮肤粗糙,毛发黄软且干枯还会损害其味蕾功能,使味觉发生改变,出现饮食无味,厌食和异食.我建议钙锌不要同补.缺钙的小儿常汗多,锌排出量多,加上饮食失调（偏食）,常伴缺锌,而补钙更抑制肠道对锌的吸收.因此,市面上就有了钙锌同补的制剂,有些家长认为这样省时,省力,又经济,却不知钙锌同补会影响两者的吸收,使治疗事倍功半,而且补锌不宜过长,一般疗程1月,若与钙剂长期服用,会导致锌过量引起机体损伤.故缺钙的小儿补锌,最好早晚分别服用.儿童缺锌可通过以下4种食疗方法弥补：1,吃3豆粥取绿豆,黑豆和赤豆适量,加少许米洗净后同煮,煮烂后加入甜味或咸味便成.2,吃猪胰泥将猪胰脏洗净切开后,用刀转刮成泥状,再加入少量油,盐,生粉和味精等调味品拌和,蒸熟即可食用.3,吃果子糊将栗子肉研成粉末,用栗子粉适量加水及及糖,或加入少许米粒煮成稀糊状即可.4,吃苹果泥,喝苹果汁将苹果用水洗净削皮,再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥,也可以蒸热后再食用,如再用水煎煮取汁便成苹果汁.此外,大豆牛肉,牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富,也可以让缺锌儿童适当吃一些.科学研究证明儿童补钙以食补为好.在需要服用补钙产品时,也应慎重.儿童由于肠胃功能较弱,不要选择碱性较强的补钙剂,如碳酸钙,活性钙等；不应在服用补钙剂的同时饮用汽水,碳酸饮料等,否则会影响对钙的吸收和利用.另据专家研究发现,儿童过量服用钙制剂,会抑制对锌元素的吸收,因此有缺锌症的儿童要补钙时,尤其应以食补为主.日常食物中,含钙较多的有牛奶,奶酪,鸡蛋,豆制品,海带,紫菜,虾皮,芝麻,山楂,海鱼,蔬菜等.特别是牛奶,每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足人体对钙的需要.补钙的同时还要注意加强户外运动,经常沐浴阳光,可促进人体内维生素D的合成,有助于人体对钙的吸收.