怀孕 7 个月时，饮食要注重营养均衡，以下几类食物对母婴健康较好：富含蛋白质的食物、富含钙质的食物、富含维生素的食物、富含膳食纤维的食物、富含铁元素的食物。 1.富含蛋白质的食物：如鱼肉、鸡肉、牛肉、蛋类、豆类等，有助于胎儿生长发育和孕妇身体修复。 2.富含钙质的食物：牛奶、豆制品、虾皮等，能促进胎儿骨骼发育，预防孕妇缺钙。 3.富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果，如橙子、苹果、菠菜等，增强孕妇免疫力。 4.富含膳食纤维的食物：粗粮如玉米、燕麦，以及蔬菜等，预防孕妇便秘。 5.富含铁元素的食物：动物肝脏、瘦肉等，预防孕妇贫血。 总之，怀孕 7 个月的饮食要多样化，保证营养充足且均衡，同时要注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻和刺激性食物。

您好，怀孕7个月吃什么好？蔬菜主要是绿色的青菜那种绿色菜花很有营养（菜中之王），菜心、红萝卜玉米紫菜海带都可以吃你可以经常换点口味但是不能吃木耳 肉食类吃鱼最好了，有句话叫做4条腿不如2条腿，2条腿不如没有腿，意思就是说鱼的营养最高了，对以后的孩子会聪明一些！鱼类最好是白鲫鱼，是那种可以下奶的鱼！鸡鸭也可以多吃，怀孕7个月吃什么好？猪肉是在肉食类最没有营养的可以少吃！如果你身子不是很好的话，可以上药店买那种葡萄糖钙锌口服液，对孩子很好的！不过还是正常饮食就好了，怀孕7个月吃什么好？汤水（鸡汤鱼汤菜汤等等）一定要天天喝，7个月了，羊水一定要够，不然对孩子不好，如果你羊水不够多，你想顺产就比较困难！建议你还是顺产好！要保证一天有半个小时的散步！休息够！母子都一定会平平安安的！以上就是关于怀孕7个月吃什么好的看法，希望可以帮助到您，祝您身体健康，万事如意！

您好，怀孕7个月吃什么好？怀孕7个月吃什么好1、这个时期是处于孕中期的最后阶段，要注意防止妊娠高血压综合征，不要吃太多的动物内脏，要减少食盐的摄入量，饮食以清淡为主。特别要少吃咸菜、咸鸭蛋等，避免水肿情况的发生。怀孕7个月吃什么好2要保证均衡营养，增加蛋白质的摄入量，多吃鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当补充钙元素的吸收。怀孕7个月吃什么好3同时，这个时期婴儿的大脑发育较快，要多吃一些花生、核桃、芝麻等，食用油方面多用一些花生油、菜油等，能比较好的保证所需要的营养。怀孕7个月吃什么好？建议孕妇多摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天，此时如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。如果你从计划怀孕开始补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形。 

本月是孕中期的最后时期，你的各方面情况与前一个月相差不大。但是本月已经面临了妊娠高血压综合症，所以在饮食方面需要额外小心。不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。同时，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。另外，要注意增加植物油的摄入。此时，胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。因此，增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保证孕中期所需的脂质供给，又提供了丰富的必需脂肪酸。孕妇还可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物，并控制每周

怀孕7个月吃什么好？孕妇由于身体处于特殊时期，在饮食方面也要多注意，怀孕七个月属于孕后期，革命即将要成功了，马上就可以跟宝宝见面了，准妈妈在兴奋之余在饮食方面还需要额外注意。1、生产是一件非常耗费体力的事情，因此妈咪们最重要的就是补充足够的能量。多吃一些瘦肉，鱼类，鸡蛋，牛奶等富含优质蛋白质的食物。在烹制孕妇饮食时，还是要以清淡为主，少盐少油，即使必须要使用油，最好也用橄榄油，豆油之类的食用油，忌用辛辣调味品。毕竟我们是在吃健康，还不是吃味道。大多数七个月的孕妇由于新陈代谢速率与常人不同，不同程度上会有些浮肿，为了缓解此类情况，孕妇必须每天严格控制食盐的摄入量。同时保证充足，均衡的营养。多吃些新鲜蔬菜和水果，补充所属的膳食纤维，促进胃肠蠕动。减轻浮肿的身体症状。2、此外，孕妇每天也可以吃一小把坚果类食物，胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。而核桃，花生等食物可以为孕妇提供丰富的必需脂肪酸。保证胎儿的智力发育。3、维生素是人体所有细胞在执行正常功能中所必需的物质。摄入充足的维生素才能保证人体的一切代谢工作处于最佳状态，但是孕妈咪们也不必担心维生素摄入不足，只要你有一个健康的饮食习惯，不挑食，多吃水果蔬菜，维生素摄入是符合孕妇健康标准的。4、孕妇要少吃那些难消化或是容易胀气的食物，如面粉，糕点等点心，这些食物都很容易引起胃积食，加重水肿。5、多喝水也是保障孕妇健康的必要条件，孕妇的汗腺比普通人要发达，为了弥补那些失去的水分，孕妇每天至少喝8杯水。怀孕7个月吃什么好？要想生下来的宝宝聪明机智，在怀孕期间，妈妈们务必要注意自己的饮食摄入，在怀孕的中后期，科学的饮食方式是少盐，少糖，低脂肪，多蛋白质。同时保持体重的正常增长。希望每一位妈妈都能如愿以偿，拥有最可爱聪明的小宝宝。祝好！