白带在女性生理周期中会发生变化，与排卵日和排卵期有着密切的关系。这种关系体现在白带的量、质地、颜色、气味和拉丝度等方面。 1. 量的变化：在排卵日和排卵期，白带量通常会增多，这是由于激素水平变化导致宫颈腺体分泌旺盛。 2. 质地改变：此时的白带质地变得稀薄，呈蛋清样，有利于精子穿透。 3. 颜色变化：一般为无色透明，有时可能略带乳白色。 4. 气味变化：正常情况下，气味较淡，无明显异味。 5. 拉丝度：白带拉丝度增加，可拉长至 10 厘米左右。 总之，通过观察白带的变化，可以在一定程度上帮助女性了解自身的排卵情况，但这并不是绝对准确的方法。如果对排卵情况存在疑虑，建议通过 B 超监测等方法来明确。

看看白带是否有拉丝如果有就是了不过最好配合排卵试纸一起用效果会更好

根据白带的性质来判断排卵日是比较容易做到又比较安全的办法。白带的主要成分是宫颈粘液及阴道渗液，其中含脱落的阴道上皮细胞及细菌等，宫颈粘液受卵巢分泌的激素的控制。在月经周期的前半期，白带量由少渐渐增加，当卵泡成熟，卵子即将排出时，白带越来越稀薄、透亮。在排卵期，体内的雌激素分泌达到高峰，宫颈粘液(白带)量也最多，常常有细带状的白带流出，有时可拉长达十几厘米(即拉丝度)，像鸡蛋清似的,此时女性下身最潮湿。排卵期时宫颈粘液大量分泌可持续约2～3天，这是目前认为自测排卵较为可靠的方法。有的女性在排卵期还伴有一过性(瞬间)小腹痛、腰酸、白带中带血丝等，这种现象称为排卵痛，也是自己可以感受到的。