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晋波 主治医师
忻州男科医院
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综合二科
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夏天喝柠檬水的时间选择，主要考虑个人需求、身体状况、饮食搭配、活动安排和环境因素等。 1.个人需求：如果想通过柠檬水补充维生素 C 和促进消化，可在饭后半小时左右饮用。 2.身体状况：对于胃酸过多者，应避免空腹饮用，可选择在两餐之间。 3.饮食搭配：若进餐时摄入较多油腻食物，饭后立即喝柠檬水有助于解腻。 4.活动安排：若在户外活动后，及时喝柠檬水能补充水分和维生素。 5.环境因素：在干燥炎热的环境中，随时适量饮用可保持身体水分。 总之，夏天喝柠檬水的时间没有绝对的标准，应根据自身情况灵活调整，适量饮用柠檬水对身体有益，但也不宜过量。
2024-10-23 04:21
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